ナトリウム1036mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1036mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1036mgはこのぐらい

オートミール	34534g	5755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103600g	690合
中力粉	103600g	12950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	168g相当
食パン	221g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	518g相当	4.3個
ごはん	103600g	690膳
そば	51800g	259人前
うどん	864g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1036mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	546g相当	273粒
ブラジルナッツ	1329g相当	443粒
ヘーゼルナッツ	2960g相当	1480粒
ピスタチオ	384g相当	384粒
アーモンド	103600g	103600粒
らっかせい	51800g	51800粒
栗	103600g	10360個

乳製品でナトリウム1036mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1480g相当
牛乳	2527g相当	12杯
低脂肪牛乳	1727g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1036mgはこのぐらい

牛バラ肉	1850g相当
豚バラ肉	2072g相当
牛サーロイン	2159g相当
牛肩ロース肉	2072g相当
牛ひき肉	1619g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3342g相当
牛フィレ肉	1850g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1850g相当
鶏ささみ	2590g相当	51本
砂肝	1884g相当

卵類でナトリウム1036mgはこのぐらい

卵黄	1955g相当	97個
生たまご	740g相当	12個
ゆでたまご	740g相当	12個

魚介類でナトリウム1036mgはこのぐらい

かつお節	797g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	740g相当
うなぎのかば焼き	204g相当
塩さば	144g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1400g相当
ぶり	3238g相当
はまち	2727g相当
ぎんざけ	2159g相当
魚肉ソーセージ	128g相当
いわし	1280g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	212g相当
たい	1884g相当
べにざけ	1818g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2115g相当
あじ	797g相当
ほっけ	1280g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	122g相当
あまえび	346g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	691g相当
するめいか	494g相当
かき	226g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1036mgはこのぐらい

チャーハン	204g相当
とりから揚げ	148g相当
ハンバーグ	305g相当
豆腐ハンバーグ	415g相当
お好み焼き	335g相当

藻類でナトリウム1036mgはこのぐらい

焼きのり	196g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1993g相当
わかめ	2159g相当
うみぶどう	314g相当
もずく	1152g相当

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