ナトリウム1046mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1046mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1046mgはこのぐらい

オートミール	34867g	5811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104600g	697合
中力粉	104600g	13075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	169g相当
食パン	223g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	523g相当	4.3個
ごはん	104600g	697膳
そば	52300g	261人前
うどん	872g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1046mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	551g相当	275粒
ブラジルナッツ	1342g相当	447粒
ヘーゼルナッツ	2989g相当	1494粒
ピスタチオ	388g相当	388粒
アーモンド	104600g	104600粒
らっかせい	52300g	52300粒
栗	104600g	10460個

乳製品でナトリウム1046mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1495g相当
牛乳	2552g相当	12杯
低脂肪牛乳	1744g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1046mgはこのぐらい

牛バラ肉	1868g相当
豚バラ肉	2092g相当
牛サーロイン	2180g相当
牛肩ロース肉	2092g相当
牛ひき肉	1635g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3375g相当
牛フィレ肉	1868g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1868g相当
鶏ささみ	2615g相当	52本
砂肝	1902g相当

卵類でナトリウム1046mgはこのぐらい

卵黄	1974g相当	98個
生たまご	748g相当	12個
ゆでたまご	748g相当	12個

魚介類でナトリウム1046mgはこのぐらい

かつお節	805g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	748g相当
うなぎのかば焼き	206g相当
塩さば	146g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1414g相当
ぶり	3269g相当
はまち	2753g相当
ぎんざけ	2180g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1292g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	214g相当
たい	1902g相当
べにざけ	1836g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2135g相当
あじ	805g相当
ほっけ	1292g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	178g相当
かにかま	124g相当
あまえび	349g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	698g相当
するめいか	499g相当
かき	228g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1046mgはこのぐらい

チャーハン	206g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	308g相当
豆腐ハンバーグ	419g相当
お好み焼き	338g相当

藻類でナトリウム1046mgはこのぐらい

焼きのり	198g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2012g相当
わかめ	2180g相当
うみぶどう	317g相当
もずく	1163g相当

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