ナトリウム1146mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1146mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1146mgはこのぐらい

オートミール	38200g	6366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114600g	764合
中力粉	114600g	14325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	185g相当
食パン	244g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	573g相当	4.7個
ごはん	114600g	764膳
そば	57300g	286人前
うどん	956g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1146mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	604g相当	302粒
ブラジルナッツ	1470g相当	490粒
ヘーゼルナッツ	3275g相当	1637粒
ピスタチオ	425g相当	425粒
アーモンド	114600g	114600粒
らっかせい	57300g	57300粒
栗	114600g	11460個

乳製品でナトリウム1146mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1638g相当
牛乳	2796g相当	13杯
低脂肪牛乳	1911g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1146mgはこのぐらい

牛バラ肉	2047g相当
豚バラ肉	2292g相当
牛サーロイン	2388g相当
牛肩ロース肉	2292g相当
牛ひき肉	1791g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	135g相当
鶏むね肉	3697g相当
牛フィレ肉	2047g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2047g相当
鶏ささみ	2865g相当	57本
砂肝	2084g相当

卵類でナトリウム1146mgはこのぐらい

卵黄	2163g相当	108個
生たまご	819g相当	13個
ゆでたまご	819g相当	13個

魚介類でナトリウム1146mgはこのぐらい

かつお節	882g相当
するめ（あたりめ）	129g相当
さんま	819g相当
うなぎのかば焼き	225g相当
塩さば	160g相当
イクラ	126g相当
うなぎ	1549g相当
ぶり	3582g相当
はまち	3016g相当
ぎんざけ	2388g相当
魚肉ソーセージ	142g相当
いわし	1415g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	234g相当
たい	2084g相当
べにざけ	2011g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2339g相当
あじ	882g相当
ほっけ	1415g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	195g相当
かにかま	135g相当
あまえび	382g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	764g相当
するめいか	546g相当
かき	250g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1146mgはこのぐらい

チャーハン	225g相当
とりから揚げ	164g相当
ハンバーグ	338g相当
豆腐ハンバーグ	459g相当
お好み焼き	370g相当

藻類でナトリウム1146mgはこのぐらい

焼きのり	217g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2204g相当
わかめ	2388g相当
うみぶどう	348g相当
もずく	1274g相当

ほかのナトリウム量について調べる