ナトリウム1156mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1156mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1156mgはこのぐらい

オートミール	38534g	6422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115600g	770合
中力粉	115600g	14450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	246g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	578g相当	4.8個
ごはん	115600g	770膳
そば	57800g	289人前
うどん	964g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1156mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	609g相当	304粒
ブラジルナッツ	1483g相当	494粒
ヘーゼルナッツ	3303g相当	1651粒
ピスタチオ	429g相当	429粒
アーモンド	115600g	115600粒
らっかせい	57800g	57800粒
栗	115600g	11560個

乳製品でナトリウム1156mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1652g相当
牛乳	2820g相当	14杯
低脂肪牛乳	1927g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1156mgはこのぐらい

牛バラ肉	2065g相当
豚バラ肉	2312g相当
牛サーロイン	2409g相当
牛肩ロース肉	2312g相当
牛ひき肉	1807g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3730g相当
牛フィレ肉	2065g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2065g相当
鶏ささみ	2890g相当	57本
砂肝	2102g相当

卵類でナトリウム1156mgはこのぐらい

卵黄	2182g相当	109個
生たまご	826g相当	13個
ゆでたまご	826g相当	13個

魚介類でナトリウム1156mgはこのぐらい

かつお節	890g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	826g相当
うなぎのかば焼き	227g相当
塩さば	161g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1563g相当
ぶり	3613g相当
はまち	3043g相当
ぎんざけ	2409g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1428g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	236g相当
たい	2102g相当
べにざけ	2029g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2360g相当
あじ	890g相当
ほっけ	1428g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	386g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	771g相当
するめいか	551g相当
かき	252g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1156mgはこのぐらい

チャーハン	227g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	340g相当
豆腐ハンバーグ	463g相当
お好み焼き	373g相当

藻類でナトリウム1156mgはこのぐらい

焼きのり	219g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2224g相当
わかめ	2409g相当
うみぶどう	351g相当
もずく	1285g相当

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