ナトリウム1147mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1147mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1147mgはこのぐらい

オートミール	38234g	6372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114700g	764合
中力粉	114700g	14337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	185g相当
食パン	245g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	574g相当	4.7個
ごはん	114700g	764膳
そば	57350g	286人前
うどん	956g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1147mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	604g相当	302粒
ブラジルナッツ	1471g相当	490粒
ヘーゼルナッツ	3278g相当	1639粒
ピスタチオ	425g相当	425粒
アーモンド	114700g	114700粒
らっかせい	57350g	57350粒
栗	114700g	11470個

乳製品でナトリウム1147mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1639g相当
牛乳	2798g相当	13杯
低脂肪牛乳	1912g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1147mgはこのぐらい

牛バラ肉	2049g相当
豚バラ肉	2294g相当
牛サーロイン	2390g相当
牛肩ロース肉	2294g相当
牛ひき肉	1793g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	135g相当
鶏むね肉	3700g相当
牛フィレ肉	2049g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2049g相当
鶏ささみ	2868g相当	57本
砂肝	2086g相当

卵類でナトリウム1147mgはこのぐらい

卵黄	2165g相当	108個
生たまご	820g相当	13個
ゆでたまご	820g相当	13個

魚介類でナトリウム1147mgはこのぐらい

かつお節	883g相当
するめ（あたりめ）	129g相当
さんま	820g相当
うなぎのかば焼き	225g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1550g相当
ぶり	3585g相当
はまち	3019g相当
ぎんざけ	2390g相当
魚肉ソーセージ	142g相当
いわし	1417g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	235g相当
たい	2086g相当
べにざけ	2013g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2341g相当
あじ	883g相当
ほっけ	1417g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	195g相当
かにかま	135g相当
あまえび	383g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	765g相当
するめいか	547g相当
かき	250g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1147mgはこのぐらい

チャーハン	225g相当
とりから揚げ	164g相当
ハンバーグ	338g相当
豆腐ハンバーグ	459g相当
お好み焼き	370g相当

藻類でナトリウム1147mgはこのぐらい

焼きのり	217g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2206g相当
わかめ	2390g相当
うみぶどう	348g相当
もずく	1275g相当

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