ナトリウム1047mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1047mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1047mgはこのぐらい

オートミール	34900g	5816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104700g	698合
中力粉	104700g	13087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	169g相当
食パン	223g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	524g相当	4.3個
ごはん	104700g	698膳
そば	52350g	261人前
うどん	873g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1047mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	552g相当	276粒
ブラジルナッツ	1343g相当	447粒
ヘーゼルナッツ	2992g相当	1496粒
ピスタチオ	388g相当	388粒
アーモンド	104700g	104700粒
らっかせい	52350g	52350粒
栗	104700g	10470個

乳製品でナトリウム1047mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1496g相当
牛乳	2554g相当	12杯
低脂肪牛乳	1745g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1047mgはこのぐらい

牛バラ肉	1870g相当
豚バラ肉	2094g相当
牛サーロイン	2182g相当
牛肩ロース肉	2094g相当
牛ひき肉	1636g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3378g相当
牛フィレ肉	1870g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1870g相当
鶏ささみ	2618g相当	52本
砂肝	1904g相当

卵類でナトリウム1047mgはこのぐらい

卵黄	1976g相当	98個
生たまご	748g相当	12個
ゆでたまご	748g相当	12個

魚介類でナトリウム1047mgはこのぐらい

かつお節	806g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	748g相当
うなぎのかば焼き	206g相当
塩さば	146g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1415g相当
ぶり	3272g相当
はまち	2756g相当
ぎんざけ	2182g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1293g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	214g相当
たい	1904g相当
べにざけ	1837g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2137g相当
あじ	806g相当
ほっけ	1293g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	178g相当
かにかま	124g相当
あまえび	349g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	698g相当
するめいか	499g相当
かき	228g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1047mgはこのぐらい

チャーハン	206g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	308g相当
豆腐ハンバーグ	419g相当
お好み焼き	338g相当

藻類でナトリウム1047mgはこのぐらい

焼きのり	198g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2014g相当
わかめ	2182g相当
うみぶどう	318g相当
もずく	1164g相当

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