ナトリウム1056mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1056mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1056mgはこのぐらい

オートミール	35200g	5866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105600g	704合
中力粉	105600g	13200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	171g相当
食パン	225g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	528g相当	4.4個
ごはん	105600g	704膳
そば	52800g	264人前
うどん	881g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1056mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	556g相当	278粒
ブラジルナッツ	1354g相当	451粒
ヘーゼルナッツ	3018g相当	1509粒
ピスタチオ	392g相当	392粒
アーモンド	105600g	105600粒
らっかせい	52800g	52800粒
栗	105600g	10560個

乳製品でナトリウム1056mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1509g相当
牛乳	2576g相当	12杯
低脂肪牛乳	1761g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1056mgはこのぐらい

牛バラ肉	1886g相当
豚バラ肉	2112g相当
牛サーロイン	2200g相当
牛肩ロース肉	2112g相当
牛ひき肉	1650g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3407g相当
牛フィレ肉	1886g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1886g相当
鶏ささみ	2640g相当	52本
砂肝	1920g相当

卵類でナトリウム1056mgはこのぐらい

卵黄	1993g相当	99個
生たまご	755g相当	12個
ゆでたまご	755g相当	12個

魚介類でナトリウム1056mgはこのぐらい

かつお節	813g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	755g相当
うなぎのかば焼き	208g相当
塩さば	147g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1428g相当
ぶり	3300g相当
はまち	2779g相当
ぎんざけ	2200g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1304g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	216g相当
たい	1920g相当
べにざけ	1853g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2156g相当
あじ	813g相当
ほっけ	1304g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	125g相当
あまえび	352g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	704g相当
するめいか	503g相当
かき	230g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1056mgはこのぐらい

チャーハン	208g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	311g相当
豆腐ハンバーグ	423g相当
お好み焼き	341g相当

藻類でナトリウム1056mgはこのぐらい

焼きのり	200g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2031g相当
わかめ	2200g相当
うみぶどう	320g相当
もずく	1174g相当

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