ナトリウム1035mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1035mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1035mgはこのぐらい

オートミール	34500g	5750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103500g	690合
中力粉	103500g	12937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	167g相当
食パン	221g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	518g相当	4.3個
ごはん	103500g	690膳
そば	51750g	258人前
うどん	863g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1035mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	545g相当	272粒
ブラジルナッツ	1327g相当	442粒
ヘーゼルナッツ	2958g相当	1479粒
ピスタチオ	384g相当	384粒
アーモンド	103500g	103500粒
らっかせい	51750g	51750粒
栗	103500g	10350個

乳製品でナトリウム1035mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1479g相当
牛乳	2525g相当	12杯
低脂肪牛乳	1725g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1035mgはこのぐらい

牛バラ肉	1849g相当
豚バラ肉	2070g相当
牛サーロイン	2157g相当
牛肩ロース肉	2070g相当
牛ひき肉	1618g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3339g相当
牛フィレ肉	1849g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1849g相当
鶏ささみ	2588g相当	51本
砂肝	1882g相当

卵類でナトリウム1035mgはこのぐらい

卵黄	1953g相当	97個
生たまご	740g相当	12個
ゆでたまご	740g相当	12個

魚介類でナトリウム1035mgはこのぐらい

かつお節	797g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	740g相当
うなぎのかば焼き	203g相当
塩さば	144g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1399g相当
ぶり	3235g相当
はまち	2724g相当
ぎんざけ	2157g相当
魚肉ソーセージ	128g相当
いわし	1278g相当
魚肉ハム	115g相当
ししゃも	212g相当
たい	1882g相当
べにざけ	1816g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2113g相当
あじ	797g相当
ほっけ	1278g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	122g相当
あまえび	345g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	690g相当
するめいか	493g相当
かき	225g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1035mgはこのぐらい

チャーハン	203g相当
とりから揚げ	148g相当
ハンバーグ	305g相当
豆腐ハンバーグ	414g相当
お好み焼き	334g相当

藻類でナトリウム1035mgはこのぐらい

焼きのり	196g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1991g相当
わかめ	2157g相当
うみぶどう	314g相当
もずく	1150g相当

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