ナトリウム1026mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1026mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1026mgはこのぐらい

オートミール	34200g	5700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	102600g	684合
中力粉	102600g	12825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	166g相当
食パン	219g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	513g相当	4.2個
ごはん	102600g	684膳
そば	51300g	256人前
うどん	856g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1026mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	540g相当	270粒
ブラジルナッツ	1316g相当	438粒
ヘーゼルナッツ	2932g相当	1466粒
ピスタチオ	380g相当	380粒
アーモンド	102600g	102600粒
らっかせい	51300g	51300粒
栗	102600g	10260個

乳製品でナトリウム1026mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1466g相当
牛乳	2503g相当	12杯
低脂肪牛乳	1711g相当	8.5杯

肉類でナトリウム1026mgはこのぐらい

牛バラ肉	1833g相当
豚バラ肉	2052g相当
牛サーロイン	2138g相当
牛肩ロース肉	2052g相当
牛ひき肉	1604g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	121g相当
鶏むね肉	3310g相当
牛フィレ肉	1833g相当
チャーシュー	111g相当
豚フィレ肉	1833g相当
鶏ささみ	2565g相当	51本
砂肝	1866g相当

卵類でナトリウム1026mgはこのぐらい

卵黄	1936g相当	96個
生たまご	733g相当	12個
ゆでたまご	733g相当	12個

魚介類でナトリウム1026mgはこのぐらい

かつお節	790g相当
するめ（あたりめ）	116g相当
さんま	733g相当
うなぎのかば焼き	202g相当
塩さば	143g相当
イクラ	113g相当
うなぎ	1387g相当
ぶり	3207g相当
はまち	2700g相当
ぎんざけ	2138g相当
魚肉ソーセージ	127g相当
いわし	1267g相当
魚肉ハム	114g相当
ししゃも	210g相当
たい	1866g相当
べにざけ	1800g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2094g相当
あじ	790g相当
ほっけ	1267g相当
かまぼこ	103g相当
はんぺん	174g相当
かにかま	121g相当
あまえび	342g相当
なると	129g相当
ブラックタイガー	684g相当
するめいか	489g相当
かき	224g相当
あさり	129g相当

一般的食品でナトリウム1026mgはこのぐらい

チャーハン	202g相当
とりから揚げ	147g相当
ハンバーグ	302g相当
豆腐ハンバーグ	411g相当
お好み焼き	331g相当

藻類でナトリウム1026mgはこのぐらい

焼きのり	194g相当
あおのり	33g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1974g相当
わかめ	2138g相当
うみぶどう	311g相当
もずく	1140g相当

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