ナトリウム1025mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1025mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1025mgはこのぐらい

オートミール	34167g	5694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	102500g	683合
中力粉	102500g	12812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	166g相当
食パン	219g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	513g相当	4.2個
ごはん	102500g	683膳
そば	51250g	256人前
うどん	855g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1025mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	540g相当	270粒
ブラジルナッツ	1315g相当	438粒
ヘーゼルナッツ	2929g相当	1464粒
ピスタチオ	380g相当	380粒
アーモンド	102500g	102500粒
らっかせい	51250g	51250粒
栗	102500g	10250個

乳製品でナトリウム1025mgはこのぐらい

プロセスチーズ	94g相当
モッツァレラチーズ	1465g相当
牛乳	2500g相当	12杯
低脂肪牛乳	1709g相当	8.5杯

肉類でナトリウム1025mgはこのぐらい

牛バラ肉	1831g相当
豚バラ肉	2050g相当
牛サーロイン	2136g相当
牛肩ロース肉	2050g相当
牛ひき肉	1602g相当
生ハム	45g相当
ソーセージ	121g相当
鶏むね肉	3307g相当
牛フィレ肉	1831g相当
チャーシュー	111g相当
豚フィレ肉	1831g相当
鶏ささみ	2563g相当	51本
砂肝	1864g相当

卵類でナトリウム1025mgはこのぐらい

卵黄	1934g相当	96個
生たまご	733g相当	12個
ゆでたまご	733g相当	12個

魚介類でナトリウム1025mgはこのぐらい

かつお節	789g相当
するめ（あたりめ）	116g相当
さんま	733g相当
うなぎのかば焼き	201g相当
塩さば	143g相当
イクラ	113g相当
うなぎ	1386g相当
ぶり	3204g相当
はまち	2698g相当
ぎんざけ	2136g相当
魚肉ソーセージ	127g相当
いわし	1266g相当
魚肉ハム	114g相当
ししゃも	210g相当
たい	1864g相当
べにざけ	1799g相当
辛子明太子	47g相当
まぐろの赤身	2092g相当
あじ	789g相当
ほっけ	1266g相当
かまぼこ	103g相当
はんぺん	174g相当
かにかま	121g相当
あまえび	342g相当
なると	129g相当
ブラックタイガー	684g相当
するめいか	489g相当
かき	223g相当
あさり	129g相当

一般的食品でナトリウム1025mgはこのぐらい

チャーハン	201g相当
とりから揚げ	147g相当
ハンバーグ	302g相当
豆腐ハンバーグ	410g相当
お好み焼き	331g相当

藻類でナトリウム1025mgはこのぐらい

焼きのり	194g相当
あおのり	33g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1972g相当
わかめ	2136g相当
うみぶどう	311g相当
もずく	1139g相当

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