ナトリウム1037mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1037mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1037mgはこのぐらい

オートミール	34567g	5761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103700g	691合
中力粉	103700g	12962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	168g相当
食パン	221g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	519g相当	4.3個
ごはん	103700g	691膳
そば	51850g	259人前
うどん	865g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1037mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	546g相当	273粒
ブラジルナッツ	1330g相当	443粒
ヘーゼルナッツ	2963g相当	1481粒
ピスタチオ	385g相当	385粒
アーモンド	103700g	103700粒
らっかせい	51850g	51850粒
栗	103700g	10370個

乳製品でナトリウム1037mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1482g相当
牛乳	2530g相当	12杯
低脂肪牛乳	1729g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1037mgはこのぐらい

牛バラ肉	1852g相当
豚バラ肉	2074g相当
牛サーロイン	2161g相当
牛肩ロース肉	2074g相当
牛ひき肉	1621g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	122g相当
鶏むね肉	3346g相当
牛フィレ肉	1852g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1852g相当
鶏ささみ	2593g相当	51本
砂肝	1886g相当

卵類でナトリウム1037mgはこのぐらい

卵黄	1957g相当	97個
生たまご	741g相当	12個
ゆでたまご	741g相当	12個

魚介類でナトリウム1037mgはこのぐらい

かつお節	798g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	741g相当
うなぎのかば焼き	204g相当
塩さば	145g相当
イクラ	114g相当
うなぎ	1402g相当
ぶり	3241g相当
はまち	2729g相当
ぎんざけ	2161g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1281g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	212g相当
たい	1886g相当
べにざけ	1820g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2117g相当
あじ	798g相当
ほっけ	1281g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	122g相当
あまえび	346g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	692g相当
するめいか	494g相当
かき	226g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1037mgはこのぐらい

チャーハン	204g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	305g相当
豆腐ハンバーグ	415g相当
お好み焼き	335g相当

藻類でナトリウム1037mgはこのぐらい

焼きのり	196g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1995g相当
わかめ	2161g相当
うみぶどう	315g相当
もずく	1153g相当

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