ナトリウム1137mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1137mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1137mgはこのぐらい

オートミール	37900g	6316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113700g	758合
中力粉	113700g	14212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	184g相当
食パン	242g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	569g相当	4.7個
ごはん	113700g	758膳
そば	56850g	284人前
うどん	948g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1137mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	599g相当	299粒
ブラジルナッツ	1458g相当	486粒
ヘーゼルナッツ	3249g相当	1624粒
ピスタチオ	422g相当	422粒
アーモンド	113700g	113700粒
らっかせい	56850g	56850粒
栗	113700g	11370個

乳製品でナトリウム1137mgはこのぐらい

プロセスチーズ	104g相当
モッツァレラチーズ	1625g相当
牛乳	2774g相当	13杯
低脂肪牛乳	1895g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1137mgはこのぐらい

牛バラ肉	2031g相当
豚バラ肉	2274g相当
牛サーロイン	2369g相当
牛肩ロース肉	2274g相当
牛ひき肉	1777g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	134g相当
鶏むね肉	3668g相当
牛フィレ肉	2031g相当
チャーシュー	123g相当
豚フィレ肉	2031g相当
鶏ささみ	2843g相当	56本
砂肝	2068g相当

卵類でナトリウム1137mgはこのぐらい

卵黄	2146g相当	107個
生たまご	813g相当	13個
ゆでたまご	813g相当	13個

魚介類でナトリウム1137mgはこのぐらい

かつお節	875g相当
するめ（あたりめ）	128g相当
さんま	813g相当
うなぎのかば焼き	223g相当
塩さば	158g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1537g相当
ぶり	3554g相当
はまち	2993g相当
ぎんざけ	2369g相当
魚肉ソーセージ	141g相当
いわし	1404g相当
魚肉ハム	127g相当
ししゃも	233g相当
たい	2068g相当
べにざけ	1995g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2321g相当
あじ	875g相当
ほっけ	1404g相当
かまぼこ	114g相当
はんぺん	193g相当
かにかま	134g相当
あまえび	379g相当
なると	143g相当
ブラックタイガー	758g相当
するめいか	542g相当
かき	248g相当
あさり	143g相当

一般的食品でナトリウム1137mgはこのぐらい

チャーハン	223g相当
とりから揚げ	163g相当
ハンバーグ	335g相当
豆腐ハンバーグ	455g相当
お好み焼き	367g相当

藻類でナトリウム1137mgはこのぐらい

焼きのり	215g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2187g相当
わかめ	2369g相当
うみぶどう	345g相当
もずく	1264g相当

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