ナトリウム1038mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1038mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1038mgはこのぐらい

オートミール	34600g	5766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	103800g	692合
中力粉	103800g	12975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	168g相当
食パン	221g相当	3.6枚（6枚切り）
おにぎり	519g相当	4.3個
ごはん	103800g	692膳
そば	51900g	259人前
うどん	865g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1038mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	547g相当	273粒
ブラジルナッツ	1331g相当	443粒
ヘーゼルナッツ	2966g相当	1483粒
ピスタチオ	385g相当	385粒
アーモンド	103800g	103800粒
らっかせい	51900g	51900粒
栗	103800g	10380個

乳製品でナトリウム1038mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1483g相当
牛乳	2532g相当	12杯
低脂肪牛乳	1730g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1038mgはこのぐらい

牛バラ肉	1854g相当
豚バラ肉	2076g相当
牛サーロイン	2163g相当
牛肩ロース肉	2076g相当
牛ひき肉	1622g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3349g相当
牛フィレ肉	1854g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1854g相当
鶏ささみ	2595g相当	51本
砂肝	1888g相当

卵類でナトリウム1038mgはこのぐらい

卵黄	1959g相当	97個
生たまご	742g相当	12個
ゆでたまご	742g相当	12個

魚介類でナトリウム1038mgはこのぐらい

かつお節	799g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	742g相当
うなぎのかば焼き	204g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1403g相当
ぶり	3244g相当
はまち	2732g相当
ぎんざけ	2163g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1282g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	212g相当
たい	1888g相当
べにざけ	1822g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2119g相当
あじ	799g相当
ほっけ	1282g相当
かまぼこ	104g相当
はんぺん	176g相当
かにかま	123g相当
あまえび	346g相当
なると	130g相当
ブラックタイガー	692g相当
するめいか	495g相当
かき	226g相当
あさり	130g相当

一般的食品でナトリウム1038mgはこのぐらい

チャーハン	204g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	306g相当
豆腐ハンバーグ	416g相当
お好み焼き	335g相当

藻類でナトリウム1038mgはこのぐらい

焼きのり	196g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	1997g相当
わかめ	2163g相当
うみぶどう	315g相当
もずく	1154g相当

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