ナトリウム925mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム925mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム925mgはこのぐらい

オートミール	30834g	5139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	92500g	616合
中力粉	92500g	11562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	150g相当
食パン	197g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	463g相当	3.8個
ごはん	92500g	616膳
そば	46250g	231人前
うどん	771g相当	3.8玉

種実類でナトリウム925mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	487g相当	243粒
ブラジルナッツ	1186g相当	395粒
ヘーゼルナッツ	2643g相当	1321粒
ピスタチオ	343g相当	343粒
アーモンド	92500g	92500粒
らっかせい	46250g	46250粒
栗	92500g	9250個

乳製品でナトリウム925mgはこのぐらい

プロセスチーズ	85g相当
モッツァレラチーズ	1322g相当
牛乳	2257g相当	11杯
低脂肪牛乳	1542g相当	7.7杯

肉類でナトリウム925mgはこのぐらい

牛バラ肉	1652g相当
豚バラ肉	1850g相当
牛サーロイン	1928g相当
牛肩ロース肉	1850g相当
牛ひき肉	1446g相当
生ハム	41g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2984g相当
牛フィレ肉	1652g相当
チャーシュー	100g相当
豚フィレ肉	1652g相当
鶏ささみ	2313g相当	46本
砂肝	1682g相当

卵類でナトリウム925mgはこのぐらい

卵黄	1746g相当	87個
生たまご	661g相当	11個
ゆでたまご	661g相当	11個

魚介類でナトリウム925mgはこのぐらい

かつお節	712g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	661g相当
うなぎのかば焼き	182g相当
塩さば	129g相当
イクラ	102g相当
うなぎ	1250g相当
ぶり	2891g相当
はまち	2435g相当
ぎんざけ	1928g相当
魚肉ソーセージ	115g相当
いわし	1142g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	189g相当
たい	1682g相当
べにざけ	1623g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1888g相当
あじ	712g相当
ほっけ	1142g相当
かまぼこ	93g相当
はんぺん	157g相当
かにかま	109g相当
あまえび	309g相当
なると	116g相当
ブラックタイガー	617g相当
するめいか	441g相当
かき	202g相当
あさり	116g相当

一般的食品でナトリウム925mgはこのぐらい

チャーハン	182g相当
とりから揚げ	133g相当
ハンバーグ	273g相当
豆腐ハンバーグ	370g相当
お好み焼き	299g相当

藻類でナトリウム925mgはこのぐらい

焼きのり	175g相当
あおのり	29g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1779g相当
わかめ	1928g相当
うみぶどう	281g相当
もずく	1028g相当

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