ナトリウム815mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム815mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム815mgはこのぐらい

オートミール	27167g	4527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81500g	543合
中力粉	81500g	10187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	132g相当
食パン	174g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	408g相当	3.4個
ごはん	81500g	543膳
そば	40750g	203人前
うどん	680g相当	3.4玉

種実類でナトリウム815mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	429g相当	214粒
ブラジルナッツ	1045g相当	348粒
ヘーゼルナッツ	2329g相当	1164粒
ピスタチオ	302g相当	302粒
アーモンド	81500g	81500粒
らっかせい	40750g	40750粒
栗	81500g	8150個

乳製品でナトリウム815mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1165g相当
牛乳	1988g相当	9.9杯
低脂肪牛乳	1359g相当	6.7杯

肉類でナトリウム815mgはこのぐらい

牛バラ肉	1456g相当
豚バラ肉	1630g相当
牛サーロイン	1698g相当
牛肩ロース肉	1630g相当
牛ひき肉	1274g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	96g相当
鶏むね肉	2630g相当
牛フィレ肉	1456g相当
チャーシュー	88g相当
豚フィレ肉	1456g相当
鶏ささみ	2038g相当	40本
砂肝	1482g相当

卵類でナトリウム815mgはこのぐらい

卵黄	1538g相当	76個
生たまご	583g相当	9.7個
ゆでたまご	583g相当	9.7個

魚介類でナトリウム815mgはこのぐらい

かつお節	627g相当
するめ（あたりめ）	92g相当
さんま	583g相当
うなぎのかば焼き	160g相当
塩さば	114g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1102g相当
ぶり	2547g相当
はまち	2145g相当
ぎんざけ	1698g相当
魚肉ソーセージ	101g相当
いわし	1007g相当
魚肉ハム	91g相当
ししゃも	167g相当
たい	1482g相当
べにざけ	1430g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1664g相当
あじ	627g相当
ほっけ	1007g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	139g相当
かにかま	96g相当
あまえび	272g相当
なると	102g相当
ブラックタイガー	544g相当
するめいか	389g相当
かき	178g相当
あさり	102g相当

一般的食品でナトリウム815mgはこのぐらい

チャーハン	160g相当
とりから揚げ	117g相当
ハンバーグ	240g相当
豆腐ハンバーグ	326g相当
お好み焼き	263g相当

藻類でナトリウム815mgはこのぐらい

焼きのり	154g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1568g相当
わかめ	1698g相当
うみぶどう	247g相当
もずく	906g相当

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