ナトリウム615mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム615mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム615mgはこのぐらい

オートミール	20500g	3416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61500g	410合
中力粉	61500g	7687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	100g相当
食パン	131g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	308g相当	2.5個
ごはん	61500g	410膳
そば	30750g	153人前
うどん	513g相当	2.5玉

種実類でナトリウム615mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	324g相当	162粒
ブラジルナッツ	789g相当	263粒
ヘーゼルナッツ	1758g相当	879粒
ピスタチオ	228g相当	228粒
アーモンド	61500g	61500粒
らっかせい	30750g	30750粒
栗	61500g	6150個

乳製品でナトリウム615mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	879g相当
牛乳	1500g相当	7.5杯
低脂肪牛乳	1025g相当	5.1杯

肉類でナトリウム615mgはこのぐらい

牛バラ肉	1099g相当
豚バラ肉	1230g相当
牛サーロイン	1282g相当
牛肩ロース肉	1230g相当
牛ひき肉	961g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	73g相当
鶏むね肉	1984g相当
牛フィレ肉	1099g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1099g相当
鶏ささみ	1538g相当	30本
砂肝	1119g相当

卵類でナトリウム615mgはこのぐらい

卵黄	1161g相当	58個
生たまご	440g相当	7.3個
ゆでたまご	440g相当	7.3個

魚介類でナトリウム615mgはこのぐらい

かつお節	474g相当
するめ（あたりめ）	70g相当
さんま	440g相当
うなぎのかば焼き	121g相当
塩さば	86g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	832g相当
ぶり	1922g相当
はまち	1619g相当
ぎんざけ	1282g相当
魚肉ソーセージ	76g相当
いわし	760g相当
魚肉ハム	69g相当
ししゃも	126g相当
たい	1119g相当
べにざけ	1079g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1256g相当
あじ	474g相当
ほっけ	760g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	105g相当
かにかま	73g相当
あまえび	205g相当
なると	77g相当
ブラックタイガー	410g相当
するめいか	293g相当
かき	134g相当
あさり	77g相当

一般的食品でナトリウム615mgはこのぐらい

チャーハン	121g相当
とりから揚げ	88g相当
ハンバーグ	181g相当
豆腐ハンバーグ	246g相当
お好み焼き	199g相当

藻類でナトリウム615mgはこのぐらい

焼きのり	117g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1183g相当
わかめ	1282g相当
うみぶどう	187g相当
もずく	684g相当

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