ナトリウム706mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム706mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム706mgはこのぐらい

オートミール	23534g	3922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70600g	470合
中力粉	70600g	8825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	114g相当
食パン	151g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	353g相当	2.9個
ごはん	70600g	470膳
そば	35300g	176人前
うどん	589g相当	2.9玉

種実類でナトリウム706mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	372g相当	186粒
ブラジルナッツ	906g相当	302粒
ヘーゼルナッツ	2018g相当	1009粒
ピスタチオ	262g相当	262粒
アーモンド	70600g	70600粒
らっかせい	35300g	35300粒
栗	70600g	7060個

乳製品でナトリウム706mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1009g相当
牛乳	1722g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1177g相当	5.8杯

肉類でナトリウム706mgはこのぐらい

牛バラ肉	1261g相当
豚バラ肉	1412g相当
牛サーロイン	1471g相当
牛肩ロース肉	1412g相当
牛ひき肉	1104g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2278g相当
牛フィレ肉	1261g相当
チャーシュー	76g相当
豚フィレ肉	1261g相当
鶏ささみ	1765g相当	35本
砂肝	1284g相当

卵類でナトリウム706mgはこのぐらい

卵黄	1333g相当	66個
生たまご	505g相当	8.4個
ゆでたまご	505g相当	8.4個

魚介類でナトリウム706mgはこのぐらい

かつお節	544g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	505g相当
うなぎのかば焼き	139g相当
塩さば	99g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	955g相当
ぶり	2207g相当
はまち	1858g相当
ぎんざけ	1471g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	872g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	145g相当
たい	1284g相当
べにざけ	1239g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1441g相当
あじ	544g相当
ほっけ	872g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	120g相当
かにかま	84g相当
あまえび	236g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	471g相当
するめいか	337g相当
かき	154g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム706mgはこのぐらい

チャーハン	139g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	208g相当
豆腐ハンバーグ	283g相当
お好み焼き	228g相当

藻類でナトリウム706mgはこのぐらい

焼きのり	134g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1358g相当
わかめ	1471g相当
うみぶどう	214g相当
もずく	785g相当

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