ナトリウム806mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム806mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム806mgはこのぐらい

オートミール	26867g	4477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80600g	537合
中力粉	80600g	10075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	172g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	403g相当	3.3個
ごはん	80600g	537膳
そば	40300g	201人前
うどん	672g相当	3.3玉

種実類でナトリウム806mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	425g相当	212粒
ブラジルナッツ	1034g相当	344粒
ヘーゼルナッツ	2303g相当	1151粒
ピスタチオ	299g相当	299粒
アーモンド	80600g	80600粒
らっかせい	40300g	40300粒
栗	80600g	8060個

乳製品でナトリウム806mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1152g相当
牛乳	1966g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1344g相当	6.7杯

肉類でナトリウム806mgはこのぐらい

牛バラ肉	1440g相当
豚バラ肉	1612g相当
牛サーロイン	1680g相当
牛肩ロース肉	1612g相当
牛ひき肉	1260g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2600g相当
牛フィレ肉	1440g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1440g相当
鶏ささみ	2015g相当	40本
砂肝	1466g相当

卵類でナトリウム806mgはこのぐらい

卵黄	1521g相当	76個
生たまご	576g相当	9.6個
ゆでたまご	576g相当	9.6個

魚介類でナトリウム806mgはこのぐらい

かつお節	620g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	576g相当
うなぎのかば焼き	159g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1090g相当
ぶり	2519g相当
はまち	2122g相当
ぎんざけ	1680g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	996g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	165g相当
たい	1466g相当
べにざけ	1415g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1645g相当
あじ	620g相当
ほっけ	996g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	95g相当
あまえび	269g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	538g相当
するめいか	384g相当
かき	176g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム806mgはこのぐらい

チャーハン	159g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	238g相当
豆腐ハンバーグ	323g相当
お好み焼き	260g相当

藻類でナトリウム806mgはこのぐらい

焼きのり	153g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1550g相当
わかめ	1680g相当
うみぶどう	245g相当
もずく	896g相当

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