ナトリウム707mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム707mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム707mgはこのぐらい

オートミール	23567g	3927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70700g	471合
中力粉	70700g	8837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	115g相当
食パン	151g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	354g相当	2.9個
ごはん	70700g	471膳
そば	35350g	176人前
うどん	590g相当	2.9玉

種実類でナトリウム707mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	373g相当	186粒
ブラジルナッツ	907g相当	302粒
ヘーゼルナッツ	2020g相当	1010粒
ピスタチオ	262g相当	262粒
アーモンド	70700g	70700粒
らっかせい	35350g	35350粒
栗	70700g	7070個

乳製品でナトリウム707mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1010g相当
牛乳	1725g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1179g相当	5.8杯

肉類でナトリウム707mgはこのぐらい

牛バラ肉	1263g相当
豚バラ肉	1414g相当
牛サーロイン	1473g相当
牛肩ロース肉	1414g相当
牛ひき肉	1105g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2281g相当
牛フィレ肉	1263g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1263g相当
鶏ささみ	1768g相当	35本
砂肝	1286g相当

卵類でナトリウム707mgはこのぐらい

卵黄	1334g相当	66個
生たまご	505g相当	8.4個
ゆでたまご	505g相当	8.4個

魚介類でナトリウム707mgはこのぐらい

かつお節	544g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	505g相当
うなぎのかば焼き	139g相当
塩さば	99g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	956g相当
ぶり	2210g相当
はまち	1861g相当
ぎんざけ	1473g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	873g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	145g相当
たい	1286g相当
べにざけ	1241g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1443g相当
あじ	544g相当
ほっけ	873g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	120g相当
かにかま	84g相当
あまえび	236g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	472g相当
するめいか	337g相当
かき	154g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム707mgはこのぐらい

チャーハン	139g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	208g相当
豆腐ハンバーグ	283g相当
お好み焼き	229g相当

藻類でナトリウム707mgはこのぐらい

焼きのり	134g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1360g相当
わかめ	1473g相当
うみぶどう	215g相当
もずく	786g相当

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