ナトリウム606mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム606mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム606mgはこのぐらい

オートミール	20200g	3366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60600g	404合
中力粉	60600g	7575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	98g相当
食パン	129g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	303g相当	2.5個
ごはん	60600g	404膳
そば	30300g	151人前
うどん	505g相当	2.5玉

種実類でナトリウム606mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	319g相当	159粒
ブラジルナッツ	777g相当	259粒
ヘーゼルナッツ	1732g相当	866粒
ピスタチオ	225g相当	225粒
アーモンド	60600g	60600粒
らっかせい	30300g	30300粒
栗	60600g	6060個

乳製品でナトリウム606mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	866g相当
牛乳	1479g相当	7.3杯
低脂肪牛乳	1010g相当	5杯

肉類でナトリウム606mgはこのぐらい

牛バラ肉	1083g相当
豚バラ肉	1212g相当
牛サーロイン	1263g相当
牛肩ロース肉	1212g相当
牛ひき肉	947g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	72g相当
鶏むね肉	1955g相当
牛フィレ肉	1083g相当
チャーシュー	66g相当
豚フィレ肉	1083g相当
鶏ささみ	1515g相当	30本
砂肝	1102g相当

卵類でナトリウム606mgはこのぐらい

卵黄	1144g相当	57個
生たまご	433g相当	7.2個
ゆでたまご	433g相当	7.2個

魚介類でナトリウム606mgはこのぐらい

かつお節	467g相当
するめ（あたりめ）	69g相当
さんま	433g相当
うなぎのかば焼き	119g相当
塩さば	85g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	819g相当
ぶり	1894g相当
はまち	1595g相当
ぎんざけ	1263g相当
魚肉ソーセージ	75g相当
いわし	749g相当
魚肉ハム	68g相当
ししゃも	124g相当
たい	1102g相当
べにざけ	1064g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1237g相当
あじ	467g相当
ほっけ	749g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	103g相当
かにかま	72g相当
あまえび	202g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	404g相当
するめいか	289g相当
かき	132g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム606mgはこのぐらい

チャーハン	119g相当
とりから揚げ	87g相当
ハンバーグ	179g相当
豆腐ハンバーグ	243g相当
お好み焼き	196g相当

藻類でナトリウム606mgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1166g相当
わかめ	1263g相当
うみぶどう	184g相当
もずく	674g相当

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