ナトリウム607mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム607mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム607mgはこのぐらい

オートミール	20234g	3372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60700g	404合
中力粉	60700g	7587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	98g相当
食パン	130g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	304g相当	2.5個
ごはん	60700g	404膳
そば	30350g	151人前
うどん	506g相当	2.5玉

種実類でナトリウム607mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	320g相当	160粒
ブラジルナッツ	779g相当	259粒
ヘーゼルナッツ	1735g相当	867粒
ピスタチオ	225g相当	225粒
アーモンド	60700g	60700粒
らっかせい	30350g	30350粒
栗	60700g	6070個

乳製品でナトリウム607mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	868g相当
牛乳	1481g相当	7.4杯
低脂肪牛乳	1012g相当	5杯

肉類でナトリウム607mgはこのぐらい

牛バラ肉	1084g相当
豚バラ肉	1214g相当
牛サーロイン	1265g相当
牛肩ロース肉	1214g相当
牛ひき肉	949g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	72g相当
鶏むね肉	1959g相当
牛フィレ肉	1084g相当
チャーシュー	66g相当
豚フィレ肉	1084g相当
鶏ささみ	1518g相当	30本
砂肝	1104g相当

卵類でナトリウム607mgはこのぐらい

卵黄	1146g相当	57個
生たまご	434g相当	7.2個
ゆでたまご	434g相当	7.2個

魚介類でナトリウム607mgはこのぐらい

かつお節	467g相当
するめ（あたりめ）	69g相当
さんま	434g相当
うなぎのかば焼き	120g相当
塩さば	85g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	821g相当
ぶり	1897g相当
はまち	1598g相当
ぎんざけ	1265g相当
魚肉ソーセージ	75g相当
いわし	750g相当
魚肉ハム	68g相当
ししゃも	124g相当
たい	1104g相当
べにざけ	1065g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1239g相当
あじ	467g相当
ほっけ	750g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	103g相当
かにかま	72g相当
あまえび	203g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	405g相当
するめいか	290g相当
かき	132g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム607mgはこのぐらい

チャーハン	120g相当
とりから揚げ	87g相当
ハンバーグ	179g相当
豆腐ハンバーグ	243g相当
お好み焼き	196g相当

藻類でナトリウム607mgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1168g相当
わかめ	1265g相当
うみぶどう	184g相当
もずく	675g相当

ほかのナトリウム量について調べる