ナトリウム616mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム616mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム616mgはこのぐらい

オートミール	20534g	3422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61600g	410合
中力粉	61600g	7700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	100g相当
食パン	132g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	308g相当	2.5個
ごはん	61600g	410膳
そば	30800g	154人前
うどん	514g相当	2.5玉

種実類でナトリウム616mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	325g相当	162粒
ブラジルナッツ	790g相当	263粒
ヘーゼルナッツ	1761g相当	880粒
ピスタチオ	229g相当	229粒
アーモンド	61600g	61600粒
らっかせい	30800g	30800粒
栗	61600g	6160個

乳製品でナトリウム616mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	881g相当
牛乳	1503g相当	7.5杯
低脂肪牛乳	1027g相当	5.1杯

肉類でナトリウム616mgはこのぐらい

牛バラ肉	1100g相当
豚バラ肉	1232g相当
牛サーロイン	1284g相当
牛肩ロース肉	1232g相当
牛ひき肉	963g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	73g相当
鶏むね肉	1988g相当
牛フィレ肉	1100g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1100g相当
鶏ささみ	1540g相当	30本
砂肝	1120g相当

卵類でナトリウム616mgはこのぐらい

卵黄	1163g相当	58個
生たまご	441g相当	7.3個
ゆでたまご	441g相当	7.3個

魚介類でナトリウム616mgはこのぐらい

かつお節	474g相当
するめ（あたりめ）	70g相当
さんま	441g相当
うなぎのかば焼き	121g相当
塩さば	86g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	833g相当
ぶり	1925g相当
はまち	1622g相当
ぎんざけ	1284g相当
魚肉ソーセージ	77g相当
いわし	761g相当
魚肉ハム	69g相当
ししゃも	126g相当
たい	1120g相当
べにざけ	1081g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1258g相当
あじ	474g相当
ほっけ	761g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	105g相当
かにかま	73g相当
あまえび	206g相当
なると	77g相当
ブラックタイガー	411g相当
するめいか	294g相当
かき	134g相当
あさり	77g相当

一般的食品でナトリウム616mgはこのぐらい

チャーハン	121g相当
とりから揚げ	88g相当
ハンバーグ	182g相当
豆腐ハンバーグ	247g相当
お好み焼き	199g相当

藻類でナトリウム616mgはこのぐらい

焼きのり	117g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1185g相当
わかめ	1284g相当
うみぶどう	187g相当
もずく	685g相当

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