ナトリウム506mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム506mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム506mgはこのぐらい

オートミール	16867g	2811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	50600g	337合
中力粉	50600g	6325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	82g相当
食パン	108g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	253g相当	2.1個
ごはん	50600g	337膳
そば	25300g	126人前
うどん	422g相当	2.1玉

種実類でナトリウム506mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	267g相当	133粒
ブラジルナッツ	649g相当	216粒
ヘーゼルナッツ	1446g相当	723粒
ピスタチオ	188g相当	188粒
アーモンド	50600g	50600粒
らっかせい	25300g	25300粒
栗	50600g	5060個

乳製品でナトリウム506mgはこのぐらい

プロセスチーズ	46g相当
モッツァレラチーズ	723g相当
牛乳	1235g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	844g相当	4.2杯

肉類でナトリウム506mgはこのぐらい

牛バラ肉	904g相当
豚バラ肉	1012g相当
牛サーロイン	1055g相当
牛肩ロース肉	1012g相当
牛ひき肉	791g相当
生ハム	22g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1633g相当
牛フィレ肉	904g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	904g相当
鶏ささみ	1265g相当	25本
砂肝	920g相当

卵類でナトリウム506mgはこのぐらい

卵黄	955g相当	47個
生たまご	362g相当	6個
ゆでたまご	362g相当	6個

魚介類でナトリウム506mgはこのぐらい

かつお節	390g相当
するめ（あたりめ）	57g相当
さんま	362g相当
うなぎのかば焼き	100g相当
塩さば	71g相当
イクラ	56g相当
うなぎ	684g相当
ぶり	1582g相当
はまち	1332g相当
ぎんざけ	1055g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	625g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	104g相当
たい	920g相当
べにざけ	888g相当
辛子明太子	23g相当
まぐろの赤身	1033g相当
あじ	390g相当
ほっけ	625g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	86g相当
かにかま	60g相当
あまえび	169g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	338g相当
するめいか	241g相当
かき	111g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム506mgはこのぐらい

チャーハン	100g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	149g相当
豆腐ハンバーグ	203g相当
お好み焼き	164g相当

藻類でナトリウム506mgはこのぐらい

焼きのり	96g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	974g相当
わかめ	1055g相当
うみぶどう	154g相当
もずく	563g相当

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