ナトリウム803mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム803mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム803mgはこのぐらい

オートミール	26767g	4461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80300g	535合
中力粉	80300g	10037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	171g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	402g相当	3.3個
ごはん	80300g	535膳
そば	40150g	200人前
うどん	670g相当	3.3玉

種実類でナトリウム803mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	423g相当	211粒
ブラジルナッツ	1030g相当	343粒
ヘーゼルナッツ	2295g相当	1147粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	80300g	80300粒
らっかせい	40150g	40150粒
栗	80300g	8030個

乳製品でナトリウム803mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1148g相当
牛乳	1959g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1339g相当	6.6杯

肉類でナトリウム803mgはこのぐらい

牛バラ肉	1434g相当
豚バラ肉	1606g相当
牛サーロイン	1673g相当
牛肩ロース肉	1606g相当
牛ひき肉	1255g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2591g相当
牛フィレ肉	1434g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1434g相当
鶏ささみ	2008g相当	40本
砂肝	1460g相当

卵類でナトリウム803mgはこのぐらい

卵黄	1516g相当	75個
生たまご	574g相当	9.5個
ゆでたまご	574g相当	9.5個

魚介類でナトリウム803mgはこのぐらい

かつお節	618g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	574g相当
うなぎのかば焼き	158g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1086g相当
ぶり	2510g相当
はまち	2114g相当
ぎんざけ	1673g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	992g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	164g相当
たい	1460g相当
べにざけ	1409g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1639g相当
あじ	618g相当
ほっけ	992g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	95g相当
あまえび	268g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	536g相当
するめいか	383g相当
かき	175g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム803mgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	237g相当
豆腐ハンバーグ	322g相当
お好み焼き	260g相当

藻類でナトリウム803mgはこのぐらい

焼きのり	152g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1545g相当
わかめ	1673g相当
うみぶどう	244g相当
もずく	893g相当

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