ナトリウム795mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム795mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム795mgはこのぐらい

オートミール	26500g	4416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79500g	530合
中力粉	79500g	9937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	170g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	398g相当	3.3個
ごはん	79500g	530膳
そば	39750g	198人前
うどん	663g相当	3.3玉

種実類でナトリウム795mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	419g相当	209粒
ブラジルナッツ	1020g相当	340粒
ヘーゼルナッツ	2272g相当	1136粒
ピスタチオ	295g相当	295粒
アーモンド	79500g	79500粒
らっかせい	39750g	39750粒
栗	79500g	7950個

乳製品でナトリウム795mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1136g相当
牛乳	1940g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1325g相当	6.6杯

肉類でナトリウム795mgはこのぐらい

牛バラ肉	1420g相当
豚バラ肉	1590g相当
牛サーロイン	1657g相当
牛肩ロース肉	1590g相当
牛ひき肉	1243g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2565g相当
牛フィレ肉	1420g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1420g相当
鶏ささみ	1988g相当	39本
砂肝	1446g相当

卵類でナトリウム795mgはこのぐらい

卵黄	1500g相当	75個
生たまご	568g相当	9.4個
ゆでたまご	568g相当	9.4個

魚介類でナトリウム795mgはこのぐらい

かつお節	612g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	568g相当
うなぎのかば焼き	156g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1075g相当
ぶり	2485g相当
はまち	2093g相当
ぎんざけ	1657g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	982g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	163g相当
たい	1446g相当
べにざけ	1395g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1623g相当
あじ	612g相当
ほっけ	982g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	265g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	530g相当
するめいか	379g相当
かき	173g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム795mgはこのぐらい

チャーハン	156g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	234g相当
豆腐ハンバーグ	318g相当
お好み焼き	257g相当

藻類でナトリウム795mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1529g相当
わかめ	1657g相当
うみぶどう	241g相当
もずく	884g相当

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