ナトリウム895mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム895mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム895mgはこのぐらい

オートミール	29834g	4972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89500g	596合
中力粉	89500g	11187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	145g相当
食パン	191g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	448g相当	3.7個
ごはん	89500g	596膳
そば	44750g	223人前
うどん	746g相当	3.7玉

種実類でナトリウム895mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	472g相当	236粒
ブラジルナッツ	1148g相当	382粒
ヘーゼルナッツ	2558g相当	1279粒
ピスタチオ	332g相当	332粒
アーモンド	89500g	89500粒
らっかせい	44750g	44750粒
栗	89500g	8950個

乳製品でナトリウム895mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1279g相当
牛乳	2183g相当	10杯
低脂肪牛乳	1492g相当	7.4杯

肉類でナトリウム895mgはこのぐらい

牛バラ肉	1599g相当
豚バラ肉	1790g相当
牛サーロイン	1865g相当
牛肩ロース肉	1790g相当
牛ひき肉	1399g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2888g相当
牛フィレ肉	1599g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1599g相当
鶏ささみ	2238g相当	44本
砂肝	1628g相当

卵類でナトリウム895mgはこのぐらい

卵黄	1689g相当	84個
生たまご	640g相当	10個
ゆでたまご	640g相当	10個

魚介類でナトリウム895mgはこのぐらい

かつお節	689g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	640g相当
うなぎのかば焼き	176g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1210g相当
ぶり	2797g相当
はまち	2356g相当
ぎんざけ	1865g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1105g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	183g相当
たい	1628g相当
べにざけ	1571g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1827g相当
あじ	689g相当
ほっけ	1105g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	152g相当
かにかま	106g相当
あまえび	299g相当
なると	112g相当
ブラックタイガー	597g相当
するめいか	427g相当
かき	195g相当
あさり	112g相当

一般的食品でナトリウム895mgはこのぐらい

チャーハン	176g相当
とりから揚げ	128g相当
ハンバーグ	264g相当
豆腐ハンバーグ	358g相当
お好み焼き	289g相当

藻類でナトリウム895mgはこのぐらい

焼きのり	169g相当
あおのり	28g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1722g相当
わかめ	1865g相当
うみぶどう	272g相当
もずく	995g相当

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