ナトリウム796mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム796mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム796mgはこのぐらい

オートミール	26534g	4422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79600g	530合
中力粉	79600g	9950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	170g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	398g相当	3.3個
ごはん	79600g	530膳
そば	39800g	199人前
うどん	664g相当	3.3玉

種実類でナトリウム796mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	419g相当	209粒
ブラジルナッツ	1021g相当	340粒
ヘーゼルナッツ	2275g相当	1137粒
ピスタチオ	295g相当	295粒
アーモンド	79600g	79600粒
らっかせい	39800g	39800粒
栗	79600g	7960個

乳製品でナトリウム796mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1138g相当
牛乳	1942g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1327g相当	6.6杯

肉類でナトリウム796mgはこのぐらい

牛バラ肉	1422g相当
豚バラ肉	1592g相当
牛サーロイン	1659g相当
牛肩ロース肉	1592g相当
牛ひき肉	1244g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2568g相当
牛フィレ肉	1422g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1422g相当
鶏ささみ	1990g相当	39本
砂肝	1448g相当

卵類でナトリウム796mgはこのぐらい

卵黄	1502g相当	75個
生たまご	569g相当	9.4個
ゆでたまご	569g相当	9.4個

魚介類でナトリウム796mgはこのぐらい

かつお節	613g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	569g相当
うなぎのかば焼き	157g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1076g相当
ぶり	2488g相当
はまち	2095g相当
ぎんざけ	1659g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	983g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	163g相当
たい	1448g相当
べにざけ	1397g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1625g相当
あじ	613g相当
ほっけ	983g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	266g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	531g相当
するめいか	380g相当
かき	174g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム796mgはこのぐらい

チャーハン	157g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	235g相当
豆腐ハンバーグ	319g相当
お好み焼き	257g相当

藻類でナトリウム796mgはこのぐらい

焼きのり	151g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1531g相当
わかめ	1659g相当
うみぶどう	242g相当
もずく	885g相当

ほかのナトリウム量について調べる