ナトリウム793mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム793mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム793mgはこのぐらい

オートミール	26434g	4405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79300g	528合
中力粉	79300g	9912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	169g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	397g相当	3.3個
ごはん	79300g	528膳
そば	39650g	198人前
うどん	661g相当	3.3玉

種実類でナトリウム793mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	418g相当	209粒
ブラジルナッツ	1017g相当	339粒
ヘーゼルナッツ	2266g相当	1133粒
ピスタチオ	294g相当	294粒
アーモンド	79300g	79300粒
らっかせい	39650g	39650粒
栗	79300g	7930個

乳製品でナトリウム793mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1133g相当
牛乳	1935g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1322g相当	6.6杯

肉類でナトリウム793mgはこのぐらい

牛バラ肉	1417g相当
豚バラ肉	1586g相当
牛サーロイン	1653g相当
牛肩ロース肉	1586g相当
牛ひき肉	1240g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2559g相当
牛フィレ肉	1417g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1417g相当
鶏ささみ	1983g相当	39本
砂肝	1442g相当

卵類でナトリウム793mgはこのぐらい

卵黄	1497g相当	74個
生たまご	567g相当	9.4個
ゆでたまご	567g相当	9.4個

魚介類でナトリウム793mgはこのぐらい

かつお節	610g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	567g相当
うなぎのかば焼き	156g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1072g相当
ぶり	2479g相当
はまち	2087g相当
ぎんざけ	1653g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	980g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	162g相当
たい	1442g相当
べにざけ	1392g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1619g相当
あじ	610g相当
ほっけ	980g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	265g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	529g相当
するめいか	378g相当
かき	173g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム793mgはこのぐらい

チャーハン	156g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	234g相当
豆腐ハンバーグ	318g相当
お好み焼き	256g相当

藻類でナトリウム793mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1525g相当
わかめ	1653g相当
うみぶどう	241g相当
もずく	882g相当

ほかのナトリウム量について調べる