ナトリウム893mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム893mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム893mgはこのぐらい

オートミール	29767g	4961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89300g	595合
中力粉	89300g	11162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	145g相当
食パン	190g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	447g相当	3.7個
ごはん	89300g	595膳
そば	44650g	223人前
うどん	745g相当	3.7玉

種実類でナトリウム893mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	470g相当	235粒
ブラジルナッツ	1145g相当	381粒
ヘーゼルナッツ	2552g相当	1276粒
ピスタチオ	331g相当	331粒
アーモンド	89300g	89300粒
らっかせい	44650g	44650粒
栗	89300g	8930個

乳製品でナトリウム893mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1276g相当
牛乳	2179g相当	10杯
低脂肪牛乳	1489g相当	7.4杯

肉類でナトリウム893mgはこのぐらい

牛バラ肉	1595g相当
豚バラ肉	1786g相当
牛サーロイン	1861g相当
牛肩ロース肉	1786g相当
牛ひき肉	1396g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2881g相当
牛フィレ肉	1595g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1595g相当
鶏ささみ	2233g相当	44本
砂肝	1624g相当

卵類でナトリウム893mgはこのぐらい

卵黄	1685g相当	84個
生たまご	638g相当	10個
ゆでたまご	638g相当	10個

魚介類でナトリウム893mgはこのぐらい

かつお節	687g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	638g相当
うなぎのかば焼き	176g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1207g相当
ぶり	2791g相当
はまち	2350g相当
ぎんざけ	1861g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1103g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	183g相当
たい	1624g相当
べにざけ	1567g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1823g相当
あじ	687g相当
ほっけ	1103g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	152g相当
かにかま	106g相当
あまえび	298g相当
なると	112g相当
ブラックタイガー	596g相当
するめいか	426g相当
かき	195g相当
あさり	112g相当

一般的食品でナトリウム893mgはこのぐらい

チャーハン	176g相当
とりから揚げ	128g相当
ハンバーグ	263g相当
豆腐ハンバーグ	358g相当
お好み焼き	289g相当

藻類でナトリウム893mgはこのぐらい

焼きのり	169g相当
あおのり	28g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1718g相当
わかめ	1861g相当
うみぶどう	271g相当
もずく	993g相当

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