ナトリウム792mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム792mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム792mgはこのぐらい

オートミール	26400g	4400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79200g	528合
中力粉	79200g	9900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	169g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	396g相当	3.3個
ごはん	79200g	528膳
そば	39600g	198人前
うどん	660g相当	3.3玉

種実類でナトリウム792mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	417g相当	208粒
ブラジルナッツ	1016g相当	338粒
ヘーゼルナッツ	2263g相当	1131粒
ピスタチオ	294g相当	294粒
アーモンド	79200g	79200粒
らっかせい	39600g	39600粒
栗	79200g	7920個

乳製品でナトリウム792mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1132g相当
牛乳	1932g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1320g相当	6.6杯

肉類でナトリウム792mgはこのぐらい

牛バラ肉	1415g相当
豚バラ肉	1584g相当
牛サーロイン	1650g相当
牛肩ロース肉	1584g相当
牛ひき肉	1238g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2555g相当
牛フィレ肉	1415g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1415g相当
鶏ささみ	1980g相当	39本
砂肝	1440g相当

卵類でナトリウム792mgはこのぐらい

卵黄	1495g相当	74個
生たまご	566g相当	9.4個
ゆでたまご	566g相当	9.4個

魚介類でナトリウム792mgはこのぐらい

かつお節	610g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	566g相当
うなぎのかば焼き	156g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1071g相当
ぶり	2475g相当
はまち	2085g相当
ぎんざけ	1650g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	978g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	162g相当
たい	1440g相当
べにざけ	1390g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1617g相当
あじ	610g相当
ほっけ	978g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	264g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	528g相当
するめいか	378g相当
かき	173g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム792mgはこのぐらい

チャーハン	156g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	233g相当
豆腐ハンバーグ	317g相当
お好み焼き	256g相当

藻類でナトリウム792mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1524g相当
わかめ	1650g相当
うみぶどう	240g相当
もずく	881g相当

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