ナトリウム802mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム802mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム802mgはこのぐらい

オートミール	26734g	4455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80200g	534合
中力粉	80200g	10025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	171g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	401g相当	3.3個
ごはん	80200g	534膳
そば	40100g	200人前
うどん	669g相当	3.3玉

種実類でナトリウム802mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	423g相当	211粒
ブラジルナッツ	1029g相当	343粒
ヘーゼルナッツ	2292g相当	1146粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	80200g	80200粒
らっかせい	40100g	40100粒
栗	80200g	8020個

乳製品でナトリウム802mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1146g相当
牛乳	1957g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1337g相当	6.6杯

肉類でナトリウム802mgはこのぐらい

牛バラ肉	1433g相当
豚バラ肉	1604g相当
牛サーロイン	1671g相当
牛肩ロース肉	1604g相当
牛ひき肉	1254g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2588g相当
牛フィレ肉	1433g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1433g相当
鶏ささみ	2005g相当	40本
砂肝	1459g相当

卵類でナトリウム802mgはこのぐらい

卵黄	1514g相当	75個
生たまご	573g相当	9.5個
ゆでたまご	573g相当	9.5個

魚介類でナトリウム802mgはこのぐらい

かつお節	617g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	573g相当
うなぎのかば焼き	158g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1084g相当
ぶり	2507g相当
はまち	2111g相当
ぎんざけ	1671g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	991g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	164g相当
たい	1459g相当
べにざけ	1408g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1637g相当
あじ	617g相当
ほっけ	991g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	136g相当
かにかま	95g相当
あまえび	268g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	535g相当
するめいか	382g相当
かき	175g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム802mgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	236g相当
豆腐ハンバーグ	321g相当
お好み焼き	259g相当

藻類でナトリウム802mgはこのぐらい

焼きのり	152g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1543g相当
わかめ	1671g相当
うみぶどう	244g相当
もずく	892g相当

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