ナトリウム786mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム786mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム786mgはこのぐらい

オートミール	26200g	4366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78600g	524合
中力粉	78600g	9825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	168g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	393g相当	3.2個
ごはん	78600g	524膳
そば	39300g	196人前
うどん	655g相当	3.2玉

種実類でナトリウム786mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	414g相当	207粒
ブラジルナッツ	1008g相当	336粒
ヘーゼルナッツ	2246g相当	1123粒
ピスタチオ	292g相当	292粒
アーモンド	78600g	78600粒
らっかせい	39300g	39300粒
栗	78600g	7860個

乳製品でナトリウム786mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1123g相当
牛乳	1918g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1310g相当	6.5杯

肉類でナトリウム786mgはこのぐらい

牛バラ肉	1404g相当
豚バラ肉	1572g相当
牛サーロイン	1638g相当
牛肩ロース肉	1572g相当
牛ひき肉	1229g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2536g相当
牛フィレ肉	1404g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1404g相当
鶏ささみ	1965g相当	39本
砂肝	1430g相当

卵類でナトリウム786mgはこのぐらい

卵黄	1484g相当	74個
生たまご	562g相当	9.3個
ゆでたまご	562g相当	9.3個

魚介類でナトリウム786mgはこのぐらい

かつお節	605g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	562g相当
うなぎのかば焼き	155g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1063g相当
ぶり	2457g相当
はまち	2069g相当
ぎんざけ	1638g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	971g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	161g相当
たい	1430g相当
べにざけ	1379g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1605g相当
あじ	605g相当
ほっけ	971g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	262g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	524g相当
するめいか	375g相当
かき	171g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム786mgはこのぐらい

チャーハン	155g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	232g相当
豆腐ハンバーグ	315g相当
お好み焼き	254g相当

藻類でナトリウム786mgはこのぐらい

焼きのり	149g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1512g相当
わかめ	1638g相当
うみぶどう	239g相当
もずく	874g相当

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