ナトリウム765mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム765mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム765mgはこのぐらい

オートミール	25500g	4250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76500g	510合
中力粉	76500g	9562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	124g相当
食パン	163g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	383g相当	3.1個
ごはん	76500g	510膳
そば	38250g	191人前
うどん	638g相当	3.1玉

種実類でナトリウム765mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	403g相当	201粒
ブラジルナッツ	981g相当	327粒
ヘーゼルナッツ	2186g相当	1093粒
ピスタチオ	284g相当	284粒
アーモンド	76500g	76500粒
らっかせい	38250g	38250粒
栗	76500g	7650個

乳製品でナトリウム765mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1093g相当
牛乳	1866g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1275g相当	6.3杯

肉類でナトリウム765mgはこのぐらい

牛バラ肉	1367g相当
豚バラ肉	1530g相当
牛サーロイン	1594g相当
牛肩ロース肉	1530g相当
牛ひき肉	1196g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	90g相当
鶏むね肉	2468g相当
牛フィレ肉	1367g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1367g相当
鶏ささみ	1913g相当	38本
砂肝	1391g相当

卵類でナトリウム765mgはこのぐらい

卵黄	1444g相当	72個
生たまご	547g相当	9.1個
ゆでたまご	547g相当	9.1個

魚介類でナトリウム765mgはこのぐらい

かつお節	589g相当
するめ（あたりめ）	86g相当
さんま	547g相当
うなぎのかば焼き	150g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1034g相当
ぶり	2391g相当
はまち	2014g相当
ぎんざけ	1594g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	945g相当
魚肉ハム	85g相当
ししゃも	157g相当
たい	1391g相当
べにざけ	1343g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1562g相当
あじ	589g相当
ほっけ	945g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	130g相当
かにかま	90g相当
あまえび	255g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	510g相当
するめいか	365g相当
かき	167g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム765mgはこのぐらい

チャーハン	150g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	225g相当
豆腐ハンバーグ	306g相当
お好み焼き	247g相当

藻類でナトリウム765mgはこのぐらい

焼きのり	145g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1472g相当
わかめ	1594g相当
うみぶどう	232g相当
もずく	850g相当

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