ナトリウム766mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム766mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム766mgはこのぐらい

オートミール	25534g	4255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76600g	510合
中力粉	76600g	9575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	124g相当
食パン	163g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	383g相当	3.1個
ごはん	76600g	510膳
そば	38300g	191人前
うどん	639g相当	3.1玉

種実類でナトリウム766mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	404g相当	202粒
ブラジルナッツ	983g相当	327粒
ヘーゼルナッツ	2189g相当	1094粒
ピスタチオ	284g相当	284粒
アーモンド	76600g	76600粒
らっかせい	38300g	38300粒
栗	76600g	7660個

乳製品でナトリウム766mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1095g相当
牛乳	1869g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1277g相当	6.3杯

肉類でナトリウム766mgはこのぐらい

牛バラ肉	1368g相当
豚バラ肉	1532g相当
牛サーロイン	1596g相当
牛肩ロース肉	1532g相当
牛ひき肉	1197g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2471g相当
牛フィレ肉	1368g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1368g相当
鶏ささみ	1915g相当	38本
砂肝	1393g相当

卵類でナトリウム766mgはこのぐらい

卵黄	1446g相当	72個
生たまご	548g相当	9.1個
ゆでたまご	548g相当	9.1個

魚介類でナトリウム766mgはこのぐらい

かつお節	590g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	548g相当
うなぎのかば焼き	151g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1036g相当
ぶり	2394g相当
はまち	2016g相当
ぎんざけ	1596g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	946g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	157g相当
たい	1393g相当
べにざけ	1344g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1564g相当
あじ	590g相当
ほっけ	946g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	130g相当
かにかま	91g相当
あまえび	256g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	511g相当
するめいか	365g相当
かき	167g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム766mgはこのぐらい

チャーハン	151g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	226g相当
豆腐ハンバーグ	307g相当
お好み焼き	248g相当

藻類でナトリウム766mgはこのぐらい

焼きのり	145g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1474g相当
わかめ	1596g相当
うみぶどう	233g相当
もずく	852g相当

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