ナトリウム866mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム866mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム866mgはこのぐらい

オートミール	28867g	4811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86600g	577合
中力粉	86600g	10825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	185g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	433g相当	3.6個
ごはん	86600g	577膳
そば	43300g	216人前
うどん	722g相当	3.6玉

種実類でナトリウム866mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	456g相当	228粒
ブラジルナッツ	1111g相当	370粒
ヘーゼルナッツ	2475g相当	1237粒
ピスタチオ	321g相当	321粒
アーモンド	86600g	86600粒
らっかせい	43300g	43300粒
栗	86600g	8660個

乳製品でナトリウム866mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1238g相当
牛乳	2113g相当	10杯
低脂肪牛乳	1444g相当	7.2杯

肉類でナトリウム866mgはこのぐらい

牛バラ肉	1547g相当
豚バラ肉	1732g相当
牛サーロイン	1805g相当
牛肩ロース肉	1732g相当
牛ひき肉	1354g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2794g相当
牛フィレ肉	1547g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1547g相当
鶏ささみ	2165g相当	43本
砂肝	1575g相当

卵類でナトリウム866mgはこのぐらい

卵黄	1634g相当	81個
生たまご	619g相当	10個
ゆでたまご	619g相当	10個

魚介類でナトリウム866mgはこのぐらい

かつお節	667g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	619g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1171g相当
ぶり	2707g相当
はまち	2279g相当
ぎんざけ	1805g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1070g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	177g相当
たい	1575g相当
べにざけ	1520g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1768g相当
あじ	667g相当
ほっけ	1070g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	289g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	578g相当
するめいか	413g相当
かき	189g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム866mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	255g相当
豆腐ハンバーグ	347g相当
お好み焼き	280g相当

藻類でナトリウム866mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1666g相当
わかめ	1805g相当
うみぶどう	263g相当
もずく	963g相当

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