ナトリウム856mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム856mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム856mgはこのぐらい

オートミール	28534g	4755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85600g	570合
中力粉	85600g	10700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	183g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	428g相当	3.5個
ごはん	85600g	570膳
そば	42800g	214人前
うどん	714g相当	3.5玉

種実類でナトリウム856mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	451g相当	225粒
ブラジルナッツ	1098g相当	366粒
ヘーゼルナッツ	2446g相当	1223粒
ピスタチオ	318g相当	318粒
アーモンド	85600g	85600粒
らっかせい	42800g	42800粒
栗	85600g	8560個

乳製品でナトリウム856mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1223g相当
牛乳	2088g相当	10杯
低脂肪牛乳	1427g相当	7.1杯

肉類でナトリウム856mgはこのぐらい

牛バラ肉	1529g相当
豚バラ肉	1712g相当
牛サーロイン	1784g相当
牛肩ロース肉	1712g相当
牛ひき肉	1338g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2762g相当
牛フィレ肉	1529g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1529g相当
鶏ささみ	2140g相当	42本
砂肝	1557g相当

卵類でナトリウム856mgはこのぐらい

卵黄	1616g相当	80個
生たまご	612g相当	10個
ゆでたまご	612g相当	10個

魚介類でナトリウム856mgはこのぐらい

かつお節	659g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	612g相当
うなぎのかば焼き	168g相当
塩さば	119g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1157g相当
ぶり	2675g相当
はまち	2253g相当
ぎんざけ	1784g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1057g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	175g相当
たい	1557g相当
べにざけ	1502g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1747g相当
あじ	659g相当
ほっけ	1057g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	101g相当
あまえび	286g相当
なると	107g相当
ブラックタイガー	571g相当
するめいか	408g相当
かき	187g相当
あさり	107g相当

一般的食品でナトリウム856mgはこのぐらい

チャーハン	168g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	252g相当
豆腐ハンバーグ	343g相当
お好み焼き	277g相当

藻類でナトリウム856mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1647g相当
わかめ	1784g相当
うみぶどう	260g相当
もずく	952g相当

ほかのナトリウム量について調べる