ナトリウム867mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム867mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム867mgはこのぐらい

オートミール	28900g	4816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	86700g	578合
中力粉	86700g	10837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	140g相当
食パン	185g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	434g相当	3.6個
ごはん	86700g	578膳
そば	43350g	216人前
うどん	723g相当	3.6玉

種実類でナトリウム867mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	457g相当	228粒
ブラジルナッツ	1112g相当	370粒
ヘーゼルナッツ	2478g相当	1239粒
ピスタチオ	322g相当	322粒
アーモンド	86700g	86700粒
らっかせい	43350g	43350粒
栗	86700g	8670個

乳製品でナトリウム867mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1239g相当
牛乳	2115g相当	10杯
低脂肪牛乳	1445g相当	7.2杯

肉類でナトリウム867mgはこのぐらい

牛バラ肉	1549g相当
豚バラ肉	1734g相当
牛サーロイン	1807g相当
牛肩ロース肉	1734g相当
牛ひき肉	1355g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2797g相当
牛フィレ肉	1549g相当
チャーシュー	94g相当
豚フィレ肉	1549g相当
鶏ささみ	2168g相当	43本
砂肝	1577g相当

卵類でナトリウム867mgはこのぐらい

卵黄	1636g相当	81個
生たまご	620g相当	10個
ゆでたまご	620g相当	10個

魚介類でナトリウム867mgはこのぐらい

かつお節	667g相当
するめ（あたりめ）	98g相当
さんま	620g相当
うなぎのかば焼き	170g相当
塩さば	121g相当
イクラ	96g相当
うなぎ	1172g相当
ぶり	2710g相当
はまち	2282g相当
ぎんざけ	1807g相当
魚肉ソーセージ	108g相当
いわし	1071g相当
魚肉ハム	97g相当
ししゃも	177g相当
たい	1577g相当
べにざけ	1522g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1770g相当
あじ	667g相当
ほっけ	1071g相当
かまぼこ	87g相当
はんぺん	147g相当
かにかま	102g相当
あまえび	289g相当
なると	109g相当
ブラックタイガー	578g相当
するめいか	413g相当
かき	189g相当
あさり	109g相当

一般的食品でナトリウム867mgはこのぐらい

チャーハン	170g相当
とりから揚げ	124g相当
ハンバーグ	255g相当
豆腐ハンバーグ	347g相当
お好み焼き	280g相当

藻類でナトリウム867mgはこのぐらい

焼きのり	164g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1668g相当
わかめ	1807g相当
うみぶどう	263g相当
もずく	964g相当

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