ナトリウム876mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム876mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム876mgはこのぐらい

オートミール	29200g	4866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87600g	584合
中力粉	87600g	10950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	142g相当
食パン	187g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	438g相当	3.6個
ごはん	87600g	584膳
そば	43800g	219人前
うどん	730g相当	3.6玉

種実類でナトリウム876mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	462g相当	231粒
ブラジルナッツ	1124g相当	374粒
ヘーゼルナッツ	2503g相当	1251粒
ピスタチオ	325g相当	325粒
アーモンド	87600g	87600粒
らっかせい	43800g	43800粒
栗	87600g	8760個

乳製品でナトリウム876mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1252g相当
牛乳	2137g相当	10杯
低脂肪牛乳	1460g相当	7.3杯

肉類でナトリウム876mgはこのぐらい

牛バラ肉	1565g相当
豚バラ肉	1752g相当
牛サーロイン	1825g相当
牛肩ロース肉	1752g相当
牛ひき肉	1369g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	104g相当
鶏むね肉	2826g相当
牛フィレ肉	1565g相当
チャーシュー	95g相当
豚フィレ肉	1565g相当
鶏ささみ	2190g相当	43本
砂肝	1593g相当

卵類でナトリウム876mgはこのぐらい

卵黄	1653g相当	82個
生たまご	626g相当	10個
ゆでたまご	626g相当	10個

魚介類でナトリウム876mgはこのぐらい

かつお節	674g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	626g相当
うなぎのかば焼き	172g相当
塩さば	122g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1184g相当
ぶり	2738g相当
はまち	2306g相当
ぎんざけ	1825g相当
魚肉ソーセージ	109g相当
いわし	1082g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	179g相当
たい	1593g相当
べにざけ	1537g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1788g相当
あじ	674g相当
ほっけ	1082g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	104g相当
あまえび	292g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	584g相当
するめいか	418g相当
かき	191g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム876mgはこのぐらい

チャーハン	172g相当
とりから揚げ	126g相当
ハンバーグ	258g相当
豆腐ハンバーグ	351g相当
お好み焼き	283g相当

藻類でナトリウム876mgはこのぐらい

焼きのり	166g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1685g相当
わかめ	1825g相当
うみぶどう	266g相当
もずく	974g相当

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