ナトリウム767mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム767mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム767mgはこのぐらい

オートミール	25567g	4261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76700g	511合
中力粉	76700g	9587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	124g相当
食パン	164g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	384g相当	3.2個
ごはん	76700g	511膳
そば	38350g	191人前
うどん	640g相当	3.2玉

種実類でナトリウム767mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	404g相当	202粒
ブラジルナッツ	984g相当	328粒
ヘーゼルナッツ	2192g相当	1096粒
ピスタチオ	285g相当	285粒
アーモンド	76700g	76700粒
らっかせい	38350g	38350粒
栗	76700g	7670個

乳製品でナトリウム767mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1096g相当
牛乳	1871g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1279g相当	6.3杯

肉類でナトリウム767mgはこのぐらい

牛バラ肉	1370g相当
豚バラ肉	1534g相当
牛サーロイン	1598g相当
牛肩ロース肉	1534g相当
牛ひき肉	1199g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2475g相当
牛フィレ肉	1370g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1370g相当
鶏ささみ	1918g相当	38本
砂肝	1395g相当

卵類でナトリウム767mgはこのぐらい

卵黄	1448g相当	72個
生たまご	548g相当	9.1個
ゆでたまご	548g相当	9.1個

魚介類でナトリウム767mgはこのぐらい

かつお節	590g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	548g相当
うなぎのかば焼き	151g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1037g相当
ぶり	2397g相当
はまち	2019g相当
ぎんざけ	1598g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	947g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	157g相当
たい	1395g相当
べにざけ	1346g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1566g相当
あじ	590g相当
ほっけ	947g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	130g相当
かにかま	91g相当
あまえび	256g相当
なると	96g相当
ブラックタイガー	512g相当
するめいか	366g相当
かき	167g相当
あさり	96g相当

一般的食品でナトリウム767mgはこのぐらい

チャーハン	151g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	226g相当
豆腐ハンバーグ	307g相当
お好み焼き	248g相当

藻類でナトリウム767mgはこのぐらい

焼きのり	145g相当
あおのり	24g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1475g相当
わかめ	1598g相当
うみぶどう	233g相当
もずく	853g相当

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