ナトリウム756mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム756mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム756mgはこのぐらい

オートミール	25200g	4200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75600g	504合
中力粉	75600g	9450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	122g相当
食パン	161g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	378g相当	3.1個
ごはん	75600g	504膳
そば	37800g	189人前
うどん	630g相当	3.1玉

種実類でナトリウム756mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	398g相当	199粒
ブラジルナッツ	970g相当	323粒
ヘーゼルナッツ	2160g相当	1080粒
ピスタチオ	280g相当	280粒
アーモンド	75600g	75600粒
らっかせい	37800g	37800粒
栗	75600g	7560個

乳製品でナトリウム756mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1080g相当
牛乳	1844g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1260g相当	6.3杯

肉類でナトリウム756mgはこのぐらい

牛バラ肉	1350g相当
豚バラ肉	1512g相当
牛サーロイン	1575g相当
牛肩ロース肉	1512g相当
牛ひき肉	1182g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	89g相当
鶏むね肉	2439g相当
牛フィレ肉	1350g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1350g相当
鶏ささみ	1890g相当	37本
砂肝	1375g相当

卵類でナトリウム756mgはこのぐらい

卵黄	1427g相当	71個
生たまご	540g相当	9個
ゆでたまご	540g相当	9個

魚介類でナトリウム756mgはこのぐらい

かつお節	582g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	540g相当
うなぎのかば焼き	149g相当
塩さば	105g相当
イクラ	84g相当
うなぎ	1022g相当
ぶり	2363g相当
はまち	1990g相当
ぎんざけ	1575g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	934g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	155g相当
たい	1375g相当
べにざけ	1327g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1543g相当
あじ	582g相当
ほっけ	934g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	129g相当
かにかま	89g相当
あまえび	252g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	504g相当
するめいか	360g相当
かき	165g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム756mgはこのぐらい

チャーハン	149g相当
とりから揚げ	108g相当
ハンバーグ	223g相当
豆腐ハンバーグ	303g相当
お好み焼き	244g相当

藻類でナトリウム756mgはこのぐらい

焼きのり	143g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1454g相当
わかめ	1575g相当
うみぶどう	230g相当
もずく	840g相当

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