ナトリウム755mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム755mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム755mgはこのぐらい

オートミール	25167g	4194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75500g	503合
中力粉	75500g	9437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	122g相当
食パン	161g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	378g相当	3.1個
ごはん	75500g	503膳
そば	37750g	188人前
うどん	630g相当	3.1玉

種実類でナトリウム755mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	398g相当	199粒
ブラジルナッツ	968g相当	322粒
ヘーゼルナッツ	2158g相当	1079粒
ピスタチオ	280g相当	280粒
アーモンド	75500g	75500粒
らっかせい	37750g	37750粒
栗	75500g	7550個

乳製品でナトリウム755mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1079g相当
牛乳	1842g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1259g相当	6.2杯

肉類でナトリウム755mgはこのぐらい

牛バラ肉	1349g相当
豚バラ肉	1510g相当
牛サーロイン	1573g相当
牛肩ロース肉	1510g相当
牛ひき肉	1180g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	89g相当
鶏むね肉	2436g相当
牛フィレ肉	1349g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1349g相当
鶏ささみ	1888g相当	37本
砂肝	1373g相当

卵類でナトリウム755mgはこのぐらい

卵黄	1425g相当	71個
生たまご	540g相当	9個
ゆでたまご	540g相当	9個

魚介類でナトリウム755mgはこのぐらい

かつお節	581g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	540g相当
うなぎのかば焼き	149g相当
塩さば	105g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1021g相当
ぶり	2360g相当
はまち	1987g相当
ぎんざけ	1573g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	933g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	155g相当
たい	1373g相当
べにざけ	1325g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1541g相当
あじ	581g相当
ほっけ	933g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	128g相当
かにかま	89g相当
あまえび	252g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	504g相当
するめいか	360g相当
かき	165g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム755mgはこのぐらい

チャーハン	149g相当
とりから揚げ	108g相当
ハンバーグ	223g相当
豆腐ハンバーグ	302g相当
お好み焼き	244g相当

藻類でナトリウム755mgはこのぐらい

焼きのり	143g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1452g相当
わかめ	1573g相当
うみぶどう	229g相当
もずく	839g相当

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