ナトリウム665mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム665mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム665mgはこのぐらい

オートミール	22167g	3694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66500g	443合
中力粉	66500g	8312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	108g相当
食パン	142g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	333g相当	2.7個
ごはん	66500g	443膳
そば	33250g	166人前
うどん	555g相当	2.7玉

種実類でナトリウム665mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	350g相当	175粒
ブラジルナッツ	853g相当	284粒
ヘーゼルナッツ	1900g相当	950粒
ピスタチオ	247g相当	247粒
アーモンド	66500g	66500粒
らっかせい	33250g	33250粒
栗	66500g	6650個

乳製品でナトリウム665mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	950g相当
牛乳	1622g相当	8.1杯
低脂肪牛乳	1109g相当	5.5杯

肉類でナトリウム665mgはこのぐらい

牛バラ肉	1188g相当
豚バラ肉	1330g相当
牛サーロイン	1386g相当
牛肩ロース肉	1330g相当
牛ひき肉	1040g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	79g相当
鶏むね肉	2146g相当
牛フィレ肉	1188g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1188g相当
鶏ささみ	1663g相当	33本
砂肝	1210g相当

卵類でナトリウム665mgはこのぐらい

卵黄	1255g相当	62個
生たまご	475g相当	7.9個
ゆでたまご	475g相当	7.9個

魚介類でナトリウム665mgはこのぐらい

かつお節	512g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	475g相当
うなぎのかば焼き	131g相当
塩さば	93g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	899g相当
ぶり	2079g相当
はまち	1750g相当
ぎんざけ	1386g相当
魚肉ソーセージ	83g相当
いわし	821g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	136g相当
たい	1210g相当
べにざけ	1167g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1358g相当
あじ	512g相当
ほっけ	821g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	113g相当
かにかま	79g相当
あまえび	222g相当
なると	84g相当
ブラックタイガー	444g相当
するめいか	317g相当
かき	145g相当
あさり	84g相当

一般的食品でナトリウム665mgはこのぐらい

チャーハン	131g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	196g相当
豆腐ハンバーグ	266g相当
お好み焼き	215g相当

藻類でナトリウム665mgはこのぐらい

焼きのり	126g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1279g相当
わかめ	1386g相当
うみぶどう	202g相当
もずく	739g相当

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