ナトリウム976mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム976mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム976mgはこのぐらい

オートミール	32534g	5422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97600g	650合
中力粉	97600g	12200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	158g相当
食パン	208g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	488g相当	4個
ごはん	97600g	650膳
そば	48800g	244人前
うどん	814g相当	4玉

種実類でナトリウム976mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	514g相当	257粒
ブラジルナッツ	1252g相当	417粒
ヘーゼルナッツ	2789g相当	1394粒
ピスタチオ	362g相当	362粒
アーモンド	97600g	97600粒
らっかせい	48800g	48800粒
栗	97600g	9760個

乳製品でナトリウム976mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1395g相当
牛乳	2381g相当	11杯
低脂肪牛乳	1627g相当	8.1杯

肉類でナトリウム976mgはこのぐらい

牛バラ肉	1743g相当
豚バラ肉	1952g相当
牛サーロイン	2034g相当
牛肩ロース肉	1952g相当
牛ひき肉	1525g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3149g相当
牛フィレ肉	1743g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1743g相当
鶏ささみ	2440g相当	48本
砂肝	1775g相当

卵類でナトリウム976mgはこのぐらい

卵黄	1842g相当	92個
生たまご	698g相当	11個
ゆでたまご	698g相当	11個

魚介類でナトリウム976mgはこのぐらい

かつお節	751g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	698g相当
うなぎのかば焼き	192g相当
塩さば	136g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1319g相当
ぶり	3050g相当
はまち	2569g相当
ぎんざけ	2034g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1205g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	200g相当
たい	1775g相当
べにざけ	1713g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1992g相当
あじ	751g相当
ほっけ	1205g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	166g相当
かにかま	115g相当
あまえび	326g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	651g相当
するめいか	465g相当
かき	213g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム976mgはこのぐらい

チャーハン	192g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	288g相当
豆腐ハンバーグ	391g相当
お好み焼き	315g相当

藻類でナトリウム976mgはこのぐらい

焼きのり	185g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1877g相当
わかめ	2034g相当
うみぶどう	296g相当
もずく	1085g相当

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