ナトリウム977mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム977mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム977mgはこのぐらい

オートミール	32567g	5427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97700g	651合
中力粉	97700g	12212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	158g相当
食パン	208g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	489g相当	4個
ごはん	97700g	651膳
そば	48850g	244人前
うどん	815g相当	4玉

種実類でナトリウム977mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	515g相当	257粒
ブラジルナッツ	1253g相当	417粒
ヘーゼルナッツ	2792g相当	1396粒
ピスタチオ	362g相当	362粒
アーモンド	97700g	97700粒
らっかせい	48850g	48850粒
栗	97700g	9770個

乳製品でナトリウム977mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1396g相当
牛乳	2383g相当	11杯
低脂肪牛乳	1629g相当	8.1杯

肉類でナトリウム977mgはこのぐらい

牛バラ肉	1745g相当
豚バラ肉	1954g相当
牛サーロイン	2036g相当
牛肩ロース肉	1954g相当
牛ひき肉	1527g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3152g相当
牛フィレ肉	1745g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1745g相当
鶏ささみ	2443g相当	48本
砂肝	1777g相当

卵類でナトリウム977mgはこのぐらい

卵黄	1844g相当	92個
生たまご	698g相当	11個
ゆでたまご	698g相当	11個

魚介類でナトリウム977mgはこのぐらい

かつお節	752g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	698g相当
うなぎのかば焼き	192g相当
塩さば	136g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1321g相当
ぶり	3054g相当
はまち	2572g相当
ぎんざけ	2036g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1207g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	200g相当
たい	1777g相当
べにざけ	1715g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1994g相当
あじ	752g相当
ほっけ	1207g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	166g相当
かにかま	115g相当
あまえび	326g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	652g相当
するめいか	466g相当
かき	213g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム977mgはこのぐらい

チャーハン	192g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	288g相当
豆腐ハンバーグ	391g相当
お好み焼き	316g相当

藻類でナトリウム977mgはこのぐらい

焼きのり	185g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1879g相当
わかめ	2036g相当
うみぶどう	297g相当
もずく	1086g相当

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