ナトリウム978mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム978mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム978mgはこのぐらい

オートミール	32600g	5433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97800g	652合
中力粉	97800g	12225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	158g相当
食パン	209g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	489g相当	4個
ごはん	97800g	652膳
そば	48900g	244人前
うどん	815g相当	4玉

種実類でナトリウム978mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	515g相当	257粒
ブラジルナッツ	1254g相当	418粒
ヘーゼルナッツ	2795g相当	1397粒
ピスタチオ	363g相当	363粒
アーモンド	97800g	97800粒
らっかせい	48900g	48900粒
栗	97800g	9780個

乳製品でナトリウム978mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1398g相当
牛乳	2386g相当	11杯
低脂肪牛乳	1630g相当	8.1杯

肉類でナトリウム978mgはこのぐらい

牛バラ肉	1747g相当
豚バラ肉	1956g相当
牛サーロイン	2038g相当
牛肩ロース肉	1956g相当
牛ひき肉	1529g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	116g相当
鶏むね肉	3155g相当
牛フィレ肉	1747g相当
チャーシュー	106g相当
豚フィレ肉	1747g相当
鶏ささみ	2445g相当	48本
砂肝	1779g相当

卵類でナトリウム978mgはこのぐらい

卵黄	1846g相当	92個
生たまご	699g相当	11個
ゆでたまご	699g相当	11個

魚介類でナトリウム978mgはこのぐらい

かつお節	753g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	699g相当
うなぎのかば焼き	192g相当
塩さば	136g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1322g相当
ぶり	3057g相当
はまち	2574g相当
ぎんざけ	2038g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1208g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	200g相当
たい	1779g相当
べにざけ	1716g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1996g相当
あじ	753g相当
ほっけ	1208g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	166g相当
かにかま	116g相当
あまえび	326g相当
なると	123g相当
ブラックタイガー	652g相当
するめいか	466g相当
かき	213g相当
あさり	123g相当

一般的食品でナトリウム978mgはこのぐらい

チャーハン	192g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	288g相当
豆腐ハンバーグ	392g相当
お好み焼き	316g相当

藻類でナトリウム978mgはこのぐらい

焼きのり	185g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1881g相当
わかめ	2038g相当
うみぶどう	297g相当
もずく	1087g相当

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