ナトリウム1077mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1077mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1077mgはこのぐらい

オートミール	35900g	5983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107700g	718合
中力粉	107700g	13462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	230g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	539g相当	4.4個
ごはん	107700g	718膳
そば	53850g	269人前
うどん	898g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1077mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	567g相当	283粒
ブラジルナッツ	1381g相当	460粒
ヘーゼルナッツ	3078g相当	1539粒
ピスタチオ	399g相当	399粒
アーモンド	107700g	107700粒
らっかせい	53850g	53850粒
栗	107700g	10770個

乳製品でナトリウム1077mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1539g相当
牛乳	2627g相当	13杯
低脂肪牛乳	1795g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1077mgはこのぐらい

牛バラ肉	1924g相当
豚バラ肉	2154g相当
牛サーロイン	2244g相当
牛肩ロース肉	2154g相当
牛ひき肉	1683g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3475g相当
牛フィレ肉	1924g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1924g相当
鶏ささみ	2693g相当	53本
砂肝	1959g相当

卵類でナトリウム1077mgはこのぐらい

卵黄	2033g相当	101個
生たまご	770g相当	12個
ゆでたまご	770g相当	12個

魚介類でナトリウム1077mgはこのぐらい

かつお節	829g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	770g相当
うなぎのかば焼き	212g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1456g相当
ぶり	3366g相当
はまち	2835g相当
ぎんざけ	2244g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1330g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	220g相当
たい	1959g相当
べにざけ	1890g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2198g相当
あじ	829g相当
ほっけ	1330g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	359g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	718g相当
するめいか	513g相当
かき	235g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1077mgはこのぐらい

チャーハン	212g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	317g相当
豆腐ハンバーグ	431g相当
お好み焼き	348g相当

藻類でナトリウム1077mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2072g相当
わかめ	2244g相当
うみぶどう	327g相当
もずく	1197g相当

ほかのナトリウム量について調べる