ナトリウム877mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム877mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム877mgはこのぐらい

オートミール	29234g	4872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87700g	584合
中力粉	87700g	10962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	142g相当
食パン	187g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	439g相当	3.6個
ごはん	87700g	584膳
そば	43850g	219人前
うどん	731g相当	3.6玉

種実類でナトリウム877mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	462g相当	231粒
ブラジルナッツ	1125g相当	375粒
ヘーゼルナッツ	2506g相当	1253粒
ピスタチオ	325g相当	325粒
アーモンド	87700g	87700粒
らっかせい	43850g	43850粒
栗	87700g	8770個

乳製品でナトリウム877mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1253g相当
牛乳	2140g相当	10杯
低脂肪牛乳	1462g相当	7.3杯

肉類でナトリウム877mgはこのぐらい

牛バラ肉	1567g相当
豚バラ肉	1754g相当
牛サーロイン	1828g相当
牛肩ロース肉	1754g相当
牛ひき肉	1371g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	104g相当
鶏むね肉	2830g相当
牛フィレ肉	1567g相当
チャーシュー	95g相当
豚フィレ肉	1567g相当
鶏ささみ	2193g相当	43本
砂肝	1595g相当

卵類でナトリウム877mgはこのぐらい

卵黄	1655g相当	82個
生たまご	627g相当	10個
ゆでたまご	627g相当	10個

魚介類でナトリウム877mgはこのぐらい

かつお節	675g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	627g相当
うなぎのかば焼き	172g相当
塩さば	122g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1186g相当
ぶり	2741g相当
はまち	2308g相当
ぎんざけ	1828g相当
魚肉ソーセージ	109g相当
いわし	1083g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	179g相当
たい	1595g相当
べにざけ	1539g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1790g相当
あじ	675g相当
ほっけ	1083g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	104g相当
あまえび	293g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	585g相当
するめいか	418g相当
かき	191g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム877mgはこのぐらい

チャーハン	172g相当
とりから揚げ	126g相当
ハンバーグ	258g相当
豆腐ハンバーグ	351g相当
お好み焼き	283g相当

藻類でナトリウム877mgはこのぐらい

焼きのり	166g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1687g相当
わかめ	1828g相当
うみぶどう	266g相当
もずく	975g相当

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