ナトリウム777mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム777mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム777mgはこのぐらい

オートミール	25900g	4316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77700g	518合
中力粉	77700g	9712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	126g相当
食パン	166g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	389g相当	3.2個
ごはん	77700g	518膳
そば	38850g	194人前
うどん	648g相当	3.2玉

種実類でナトリウム777mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	409g相当	204粒
ブラジルナッツ	997g相当	332粒
ヘーゼルナッツ	2220g相当	1110粒
ピスタチオ	288g相当	288粒
アーモンド	77700g	77700粒
らっかせい	38850g	38850粒
栗	77700g	7770個

乳製品でナトリウム777mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1110g相当
牛乳	1896g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1295g相当	6.4杯

肉類でナトリウム777mgはこのぐらい

牛バラ肉	1388g相当
豚バラ肉	1554g相当
牛サーロイン	1619g相当
牛肩ロース肉	1554g相当
牛ひき肉	1215g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2507g相当
牛フィレ肉	1388g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1388g相当
鶏ささみ	1943g相当	38本
砂肝	1413g相当

卵類でナトリウム777mgはこのぐらい

卵黄	1467g相当	73個
生たまご	555g相当	9.2個
ゆでたまご	555g相当	9.2個

魚介類でナトリウム777mgはこのぐらい

かつお節	598g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	555g相当
うなぎのかば焼き	153g相当
塩さば	108g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1050g相当
ぶり	2429g相当
はまち	2045g相当
ぎんざけ	1619g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	960g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	159g相当
たい	1413g相当
べにざけ	1364g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1586g相当
あじ	598g相当
ほっけ	960g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	132g相当
かにかま	92g相当
あまえび	259g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	518g相当
するめいか	370g相当
かき	169g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム777mgはこのぐらい

チャーハン	153g相当
とりから揚げ	112g相当
ハンバーグ	229g相当
豆腐ハンバーグ	311g相当
お好み焼き	251g相当

藻類でナトリウム777mgはこのぐらい

焼きのり	147g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1495g相当
わかめ	1619g相当
うみぶどう	236g相当
もずく	864g相当

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