ナトリウム878mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム878mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム878mgはこのぐらい

オートミール	29267g	4877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87800g	585合
中力粉	87800g	10975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	142g相当
食パン	187g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	439g相当	3.6個
ごはん	87800g	585膳
そば	43900g	219人前
うどん	732g相当	3.6玉

種実類でナトリウム878mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	463g相当	231粒
ブラジルナッツ	1126g相当	375粒
ヘーゼルナッツ	2509g相当	1254粒
ピスタチオ	326g相当	326粒
アーモンド	87800g	87800粒
らっかせい	43900g	43900粒
栗	87800g	8780個

乳製品でナトリウム878mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1255g相当
牛乳	2142g相当	10杯
低脂肪牛乳	1464g相当	7.3杯

肉類でナトリウム878mgはこのぐらい

牛バラ肉	1568g相当
豚バラ肉	1756g相当
牛サーロイン	1830g相当
牛肩ロース肉	1756g相当
牛ひき肉	1372g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	104g相当
鶏むね肉	2833g相当
牛フィレ肉	1568g相当
チャーシュー	95g相当
豚フィレ肉	1568g相当
鶏ささみ	2195g相当	43本
砂肝	1597g相当

卵類でナトリウム878mgはこのぐらい

卵黄	1657g相当	82個
生たまご	628g相当	10個
ゆでたまご	628g相当	10個

魚介類でナトリウム878mgはこのぐらい

かつお節	676g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	628g相当
うなぎのかば焼き	173g相当
塩さば	122g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1187g相当
ぶり	2744g相当
はまち	2311g相当
ぎんざけ	1830g相当
魚肉ソーセージ	109g相当
いわし	1084g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	180g相当
たい	1597g相当
べにざけ	1541g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1792g相当
あじ	676g相当
ほっけ	1084g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	104g相当
あまえび	293g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	586g相当
するめいか	419g相当
かき	191g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム878mgはこのぐらい

チャーハン	173g相当
とりから揚げ	126g相当
ハンバーグ	259g相当
豆腐ハンバーグ	352g相当
お好み焼き	284g相当

藻類でナトリウム878mgはこのぐらい

焼きのり	166g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1689g相当
わかめ	1830g相当
うみぶどう	267g相当
もずく	976g相当

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