ナトリウム1165mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1165mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1165mgはこのぐらい

オートミール	38834g	6472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116500g	776合
中力粉	116500g	14562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	188g相当
食パン	248g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	583g相当	4.8個
ごはん	116500g	776膳
そば	58250g	291人前
うどん	971g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1165mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	614g相当	307粒
ブラジルナッツ	1494g相当	498粒
ヘーゼルナッツ	3329g相当	1664粒
ピスタチオ	432g相当	432粒
アーモンド	116500g	116500粒
らっかせい	58250g	58250粒
栗	116500g	11650個

乳製品でナトリウム1165mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1665g相当
牛乳	2842g相当	14杯
低脂肪牛乳	1942g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1165mgはこのぐらい

牛バラ肉	2081g相当
豚バラ肉	2330g相当
牛サーロイン	2428g相当
牛肩ロース肉	2330g相当
牛ひき肉	1821g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3759g相当
牛フィレ肉	2081g相当
チャーシュー	126g相当
豚フィレ肉	2081g相当
鶏ささみ	2913g相当	58本
砂肝	2119g相当

卵類でナトリウム1165mgはこのぐらい

卵黄	2199g相当	109個
生たまご	833g相当	13個
ゆでたまご	833g相当	13個

魚介類でナトリウム1165mgはこのぐらい

かつお節	897g相当
するめ（あたりめ）	131g相当
さんま	833g相当
うなぎのかば焼き	229g相当
塩さば	162g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1575g相当
ぶり	3641g相当
はまち	3066g相当
ぎんざけ	2428g相当
魚肉ソーセージ	144g相当
いわし	1439g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	238g相当
たい	2119g相当
べにざけ	2044g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2378g相当
あじ	897g相当
ほっけ	1439g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	198g相当
かにかま	138g相当
あまえび	389g相当
なると	146g相当
ブラックタイガー	777g相当
するめいか	555g相当
かき	254g相当
あさり	146g相当

一般的食品でナトリウム1165mgはこのぐらい

チャーハン	229g相当
とりから揚げ	167g相当
ハンバーグ	343g相当
豆腐ハンバーグ	466g相当
お好み焼き	376g相当

藻類でナトリウム1165mgはこのぐらい

焼きのり	220g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2241g相当
わかめ	2428g相当
うみぶどう	354g相当
もずく	1295g相当

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